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如何才能保持平静的心？
自己的,平静,内心如何才能保持平静的心？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
至于狂躁的内心，我们绝不能再给它火上浇油，因为狂躁本身就有越燃越旺的趋势，作为我们自身，有的时候真的很难控制住，并且很容易引燃周边的事物！所以如果觉得有狂躁的苗头，那就先让自己平息下来，最好隔离周边的一切可能让自己更加情绪化的事物，然后不停对自己说，一切还好！
另外，针对自己狂躁的源头进行理性的梳理，仔细的检查哪儿是导致自己狂躁的原因，然后认真思考该如何面对处理！当然如果确认暂时无法处理，那么我们理应转换注意力而暂缓此事！我想可以出去转转，找朋友聊聊天喝一杯，或者去运动场大汗淋漓一番，都会让我们暂时平息狂躁的！
其实所谓修心，不也包含面对狂躁吗，当然对于其它的任何情绪同样可以能得到很好的解决，因此不管是面对狂躁或者其它情绪，我们平时只要多多修心养性，自然就能够很好的解决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1关掉手机2去找高僧交流3每天泡热水澡4找到一些自己最喜欢的书，然后独处一室，一个人看书一个月。古话说：书犹药也。读书可以医愚，可以静心。5练书法、学画画、练毛笔字。6去看看青海湖、布达拉宫。7保持乐观的心态。
尤其第1条、第4条特别管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想内心平静，就要对付一个大恶魔——焦虑。我们焦虑过去的失败，焦虑此时的无力，焦虑未来的麻烦。焦虑可不可以消除呢？可以！
焦虑是来自潜意识的情绪，我们的意识无法去掌控。所以要跟潜意识沟通。静坐放松，深呼吸，感觉你的潜意识在跟你对话。关于某件具体的事情，他可能会愤怒、喋喋不休；可能会自责、委屈痛哭；还可能会茫然，不知所措。这时，把你的潜意识当作一个朋友对待，跟他谈心，安抚他，拥抱他，和他融为一体。
潜意识的负面情绪消除了，心情自然就会平静咯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，接纳内心的不平静情绪，情绪本身无好坏之分，它的出现是在提醒着自己需要关注自己需要。
其次，思考让自己不平静的原因是什么？对症才能下药。
第三，推荐一个方法：正念冥想，在喜马拉雅或者微信中有许多音频，慢慢的练习。
最后，人的情绪会收到许多因素的影响，绝对的平静是不存在的，既来之则安之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽己所能做好自己本分工作，力所能及的做点有益于社会文明进步的事，从身边的小事点滴做起。这就是安顿心灵的具体做法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心要保持清净，首先要让自己静下来～才能讲保持。找一个自己喜欢的事情，专注的去做好。比如看书，比如写字，比如做手工，比如静坐，比如禅修，比如读诵经典～先降伏这颗燥乱的心，然后自己的心久而久之就安静下来了。这是一个过程，要慢慢实践和体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
获得内心的平静，对待任何事情都做到内心波澜不惊。我认为要这样做：
1、要放下心里的负担，让自己释怀。世间万物本是您的，谁也抢不走。不是您的话，也得不来。想开了，一切顺其自然，活的不累。
2、忘却烦恼、轻松自在一些，开心快乐一些。世间所有的事情，随着时间的流逝，总会有答案，不必着急。
3、养成良好的作息习惯，有一个好的精神状态，好的心境。晚上10:00睡觉，不熬夜。早晨早起床，做早饭。
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