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我是一个心情很容易受外界影响的人，如果一直有人向你吐槽不开心的事情，从而影响自己的心情，应该怎样做？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我是一个心情很容易受外界影响的人，如果一直有人向你吐槽不开心的事情，从而影响自己的心情，应该怎样做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况是敏感的人容易出现受别人或者环境影响的问题，所谓感时花溅泪，恨别鸟惊心。这类型人性格内向，人际交往较少，思路狭窄，看问题容易走极端。改进的方法是增加社会交往，学习一些心理和交际方面的知识，同时多参加社会活动，开拓思路，培养积极乐观的个性，不断提升自己分析和解决现实生活问题的能力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，你会有这样的烦恼说明你很在意外界对你的评价，你无法拒绝别人，因为你不想伤害别人，同时也不想别人对你产生不满。这样的你很容易让自己受委屈的。

所以我想从另一个角度来告诉你，当你不拒绝，而内心又无比抗拒和痛苦的时候，你很难把这件事做好，比如你的朋友找你吐槽诉苦，你不拒绝而内心又不能接受，你表现出来的可能是冷淡，可能是心不在焉，也可能是不耐烦，你无法真正对朋友产生共情，你给不了对方想要的安慰和回答，你也就不能帮助到对方，最终对方悻悻而归，说不定还会觉得你不重视他。

所以，与其最终造成双方都不满意的结果，倒不如从一开始就直接拒绝你不擅长的事情，这样对方也不必在你身上抱有期望。

对于不懂如何拒绝别人的小伙伴，我提供给你两个思路:

一、你要明白你的勉强和委屈并不能帮助到对方，反而会因做不好事情而使对方失望，产生误会和不满，最终影响你们之间的关系。所以不要再做勉强自己的事情了。

二、表达拒绝并不难，你只需要告诉对方你的想法、感受就可以了。比如你可以这么说:亲爱的，我想我并不太擅长倾听和分析问题，我可能帮不了你，我最近心情也不太好，我想一个人看会儿书，可以吗？

如果你觉得有什么可以帮助到对方的事物或者人，你也可以推荐给他，这样你就可以全身而退了！

希望我的回答可以给到你一些启发~

回答于 2019-09-11 08:43:50

倾听是一种美德，但我们拒绝做坏情绪的垃圾桶。




曾经我也遇到过这种情况，有个朋友每次打电话都在跟我抱怨她现在生活的艰难，开始的是时候我会耐心地听她说完然后提出自己的想法，但貌似这根本就不管用，无论劝了她多少最后还是一如既往地在抱怨，这个时候我就感觉他不是在向我我寻求建议而是将我当做了吐苦水的垃圾桶，这个过程当中真的觉得自己的耐心都被消磨殆尽，最后都不知道如何劝说了，因为每次都会因为他的抱怨而影响心情。




虽然每个人都是独立的个体，但是每个人都有自己的人际圈，我们时常都在当任一个倾听者的身份，当朋友有烦恼的时候他们会找我们聊天，而我们作为好朋友这个时候也应该在倾听的时候适当地给予一些安慰，当然我们有烦恼的时候同样也需要从他们那里寻求一些安慰。




如果说一直有人向我们吐槽不开心的事情时我们可以选择拒绝，要知道我们不是负面情绪的垃圾桶，人的的确是容易受到外界影响，无论也好，亲人也罢，一味的传播坏情绪真的会令人反感，而我们如果一味地接受坏情绪也会变得不开心。

目光所及皆是祝福——大乐上师之终极智慧