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晚上跳广场舞对人体有害吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上跳广场舞对人体有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上跳广场舞我认为没有害。

我就是专门晚上跳广场舞的，因为自己是易胖体质，曾经尝试过很多减肥方法，但都坚持不长久，所以抱着减肥的态度，选择跳广场舞，因为种种原因早晨跳不了，只能选择晚上跳广场舞。

我是从今年的四月份开始，每天晚上七点半至八点半在小区广场跳舞，有时学新舞也跳到九点，说说我五个多月以来晚上跳广场舞的体会。

首先，晚上跳广场舞减肥很有效，我已经瘦了十五六斤了，在这期间没节食，正常吃饭，可以说减肥很有成效，我要继续坚持跳下去，争取再瘦十斤。

其次，我的体力比以前好太多了，开始跳一会就感觉累，现在跳一个小时还不过瘾，每晚轻轻松松跳一小时，有时也跳一个半小时。感觉自己比以前精神多了，好像变的越来越年轻了。

最后一点，也是让我体会最深的一点，跳广场舞超级能锻炼人的记忆力，因为广场舞动作更新的快，跳一段时间就要更新新舞，学新舞就必须记住动作，记动作的同时记忆力也得到了锻炼，所以记忆力不仅没有衰退，而且变得越来越好。

所以实践证明，晚上跳广场舞有利无害！





回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上跳舞对身体有以下好处:

1、增强心肺功能，促进血液循环，提高机体免 疫力，减少患病。

2、连续跳舞两个小时，可消耗体内过多的能 量，减掉身上多余的脂肪。

3、强筋健骨，预防骨质疏松。

4、舒筋活血，减少腰酸背痛症状。

5、增加身体柔韧性，使关节更灵活。

6、有助于睡眠，消除工作生活中的精神压力。7、锻炼人的意志。

8、陶冶情操，广交朋友。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上饭后半小时跳广场舞对身体是没有危害的，还可以促进新陈代谢提高免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好，因为跳舞能让身体出汗，这样至少就可以排毒了，然后跳舞既能活动胳膊和手腕也能活动腿部各个关节！！还有就是跳舞最能让人们心情舒畅，也是一个散心的好方式。最好是每天晚上都坚持跳，祝您生活愉快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

虽然说跳广场舞可以健身强体，能使人身健康，促进新陈代谢。

不论咋说，不管做什么事情，跳广场舞也一样都要有个度；根据自己的需要调整好睌上的舞蹈时间；适可而止。何言晚上跳广场舞对人体有害呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为晚上跳舞，对身体有一定影象，你想想看，晚上跳舞，大脑一兴奋还能睡好觉吗？休息不好会对身体有好处吗？大家应该知道，休息比煅炼更重要，短期内有精神力量，显现不出来，而且感觉很好，时间长了，肯定会对身体无益，而且跳广舞是按舞蹈标准设计的，并不象太极拳，按人体听设计，时间长了，对各关节也有影响，所以每个人，都要按自己身体状况，量力而行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳广场只要运动随着年龄大小。身体体质条件适当的运动。一般是有十益没有一害的。比喻年纪太大了的人运动不要太过剧烈。跳些柔点动作。年轻的可跳些劲点动感的的。一个个要根据自己身体情况进行跳广场和运动。对身体是有益健康的。害处方面应该是没有什么害处的。

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