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早上睡不够觉还要上早自习咋办？

睡不醒,早上,不好早上睡不够觉还要上早自习咋办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

早上睡不够觉还要上早自习咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议早自习的时候拄着脑袋偷偷睡，需要一定的技术，还要冒风险，但是值得的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上起来睡不醒，主要原因可能是你睡得晚，还有一个就是睡眠质量不好虽然早睡啦，晚上睡不着，或则睡得很浅，有点动静就醒，首先搞清楚到底是哪种原因导致的早上睡不醒，对症下药，如果是睡得晚，那就好办，早点睡就行啦，如果是睡觉质量不好，这个自己大致观察一下，是不是最近学习任务重，压力大，神经衰弱造成的，或者是肝脏出问题，睡不好，如果很严重一定到正规医院做个检查，因为影响睡眠质量的因素很多，一定要找出原因，医生是专业的。如果比较轻微，我来介绍一下改善睡眠质量的小技巧，我自己也用过，效果蛮好，第一：晚上可以躺在看看书，放点轻松的音乐，不要看精彩刺激的电影或则电视剧，会让你更兴奋，难以入睡，第二：可以喝点红酒，有助睡眠。第三：用热水泡泡脚，促进血液循环，有助睡眠。如果早上真来睡不醒，适当运动一下，用冷水洗洗脸，提提神，这样会使你的身体兴奋起来，很快进去学习状态。以上是我的个人经历，希望能帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上睡不醒，有几点可能是晚上睡的少睡的晚，或者睡眠质量不好有一点动静就醒了，还有有的人他就算睡十几个小时照样也睡不醒️️️

所以应付你这种情况早晨起床的时候做做简单的运动，或者喝点咖啡提神，必要的时候要多多伸懒腰也是不错的呢