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为何自由泳练了两个月的扶板,打腿还是不走水呢?
自由泳,走水,的人为何自由泳练了两个月的扶板,打腿还是不走水呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
为何自由泳练了两个月的扶板,打腿还是不走水呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚踝柔韧性不够。走不走水不重要,重要的是髋部发力,带动大腿上下运动,打的既有节奏感,又轻巧。身体高位水平平衡、左右稳定,才是打水的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你年纪大了,体能和协调力都不好。所以从扶板打腿开始学自由泳显然不是25岁以上的最佳选择。通常18岁以下,但凡身体素质正常的,都不会不走水,也不会很累。所以扶板这种低技术含量的靠体能入门自由泳倒是一个比较简单的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在游泳馆里的教练以及那些自以为自由泳游的非常好的人在教那些四五十岁的游泳爱好者学习自由泳的时候都是说先练习浮板打腿,每当看到这些练习浮板打水的人那满脸痛苦的表情感觉特别搞笑!
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