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身高165，130斤，体脂24%，如何才能减重呢？

饮食,治标不治本,最好的身高165，130斤，体脂24%，如何才能减重呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

身高165，130斤，体脂24%，如何才能减重呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能单单饮食，或者吃减肥产品，那样是治标不治本，而且极容易反弹，所以最好的办法就是一个星期最少3次力量训练2-3次有氧，饮食清淡，三餐正常七分饱即可。坚持下去，你会觉得焕然一新的自己呈现在别人面前。