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请问瑜伽起源于何处？健身效果比太极游泳好吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

请问瑜伽起源于何处？健身效果比太极游泳好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽和太极都认为人体有自我修复的功能，通过动作，意念，呼吸三者结合就可以达到健身的目的，这种人与生俱来的能量，中医理解为“气”瑜伽可以解释为“能量”。

它们这种缓慢的动作节奏，非常类似现代体育的拉伸，压柔韧，对肌肉的放松有很好的帮助。同时冥想、呼吸对人体的精神放松也是有很大的帮助。游泳是另一种形式，它需要强大的爆发力，全身快速的运动，对于肌肉的快速收缩，心肺快速供给与瑜伽太极是不一样的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽是古代的印度哲学的一个学派，但不是宗教也不是武术。他们最高的经典事《瑜伽经》。传说波颠阇利是《瑜伽经》的作者。

瑜伽的意思是结合或者统一。是意心神三者统一。大概分为五个派别，就分别是日月瑜伽，王瑜伽，智瑜伽，道瑜伽。各有不同，但是基本思想都认为人们只要通过长期的磨练养成一系列的得行，并且采用适当的方法的锻炼自己的肉体，似乎就可以认识事物的本质。

现在社会上一般情况下只介绍其锻炼的方法，因为瑜伽本身就是通过锻炼来增强体质，养生，健身。瑜伽术是印度的民族宝贵遗产。

瑜伽术是一种身心锻炼的操作方法，跟我国的气功有相似的地方，他们也要求练功者注意力集中于某一具体的生形象声音或者动作通过冥思最后达到忘我的境界，也要求达到放松的目的。

瑜伽这个词原意是把牛或者马套上绳子用这个来表示，用意志的力量来束缚感觉器官和意志杂念是最恰当的了，由于坚持练瑜伽无论对身体还是对精神都有好的效果，所以进来练瑜伽的人是越来越多了。

在印度国际中发现了一幅画，画中有一个好似是在练瑜伽的修行者，因此人们推测瑜伽大概有5000多年的历史。