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为什么睡觉总是睡不好，哪怕是熟睡，有一点声音都会醒来？

自己的,的人,泡脚为什么睡觉总是睡不好，哪怕是熟睡，有一点声音都会醒来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我晚上9点多10点就想睡觉，熟睡后听到一点点声音都会醒来，尤其是对孩子的哭声特别敏感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你精神太过紧张，你应该适当的放松一下自己，别给自己太多压力，对自己身边的人好一点，特别是自己的的孩子，家庭。

建议多听一下音乐，听音乐可以让人放松。泡脚也不错，多泡脚可以促进血液循环。平时多吃水果蔬菜，保持健康的生活状态。慢慢睡眠质量也会改变的。