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晚上睡不着觉，你都会做些什么？
睡不着,头条,晚上晚上睡不着觉，你都会做些什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看会手机,困了立即睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凌晨醒来看一会头条新闻，点赞热议回复。尚可网应答几道题，图片小视频文章写写说说。稍后继续休息了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜睡不着时，我会打开手机玩头条。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡不着是白天没有调整好情绪，如果，早晨正常起床，做饭吃饭，上班工作，退休人员晨起锻炼身体，散步，或打太极拳，或做家务，正常吃三餐，正常思维！晚上热水泡脚后，大概10点左右上床睡觉，睡前不能看激动电影电视剧，更不能胡思乱想！如早偶尔失眠，开灯看一会儿书或者听一会儿轻音乐，调整好心情，然后再睡觉…………
例如：经过调整后仍不能入睡，请及时就医神经科或精神科，是否患上抑郁症！千万莫讳疾忌医。耽搁及拖延时间，小病不及时治，会引发其他方面的大病，所以说，晚上睡不着，偶尔一次还无所谓，但是，经常睡不着觉可是件大事！因为人生三分之一时间是在睡觉中度过，如此长期睡不着觉，会引起人体内分泌紊乱，出现典型的肥胖症及糖尿病，抑郁症等等，还可引发意想不到的病变？
总之，睡不着觉绝非小事，奉劝朋友们一定重视睡觉！
睡觉好，身体棒，精力旺盛，工作学习干啥都有兴趣。
2019.12.23创作于山西太原寓所
回答于 2019-09-11 08:43:50
看手机的头条
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怎么一躺下五分钟睡着了，可能心眼少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看电视，偶尔失眠，没办法，哈哈。谢邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:晚上睡不着觉，失眠是长久话题……，那是几年前的事，因为工作性质，我要上白班倒夜班，上夜班儿困的时候，出来到室外溜的一圈，轻松的提一下神，就不困了(继续工作)，那是跟同事调侃，以后上白班正常了，夜里就能睡好觉啦，可是上白班儿后(好像倒不过来时差似)，夜里确实睡不着，夜晚看到周围环境寂静，家人们入睡香！而我自己怎么也睡不着，快睡着天亮啦，起床上班去喽！
怎么就是睡不着！
二项:睡不着觉，好友建议，看书，抄书做笔记，看几页书把里边，好句好诗都整理下来，抄在本子上，别说这招还很灵，看书看累眼睛睁不开啦！就能入睡！
三项:随着互联网时代，电脑，手机的普及，手机小巧方便，特别是进入了今日头条后，每天看上200分钟，今日头条里的内容丰富是一个大讲堂(如新闻，美食，旅游摄影，美文，生活小巧门)，特别是我了解尚可网后，看各位老师的答题，长知识很棒哒！
睡眠时间(也是根据个人情况)而定，科学合理的调整睡眠时间，提高睡眠质量，是很关键的问题！愿大家都能睡好觉哦！
以上三项是我的分享，真诚地欢迎友友们提出建议，共同学习讨论，望友友们关注我哦
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