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高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？
时间,自己的,的话高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
真想替你的父母给你一个拥抱，一杯热饮，然后告诉你，休息一会儿再学吧。
作为一名父母，并且也是一名经历过高三复读的过来人，我能深切的体会到高三学生的压力与信念。
1.
首先，高三的你要清楚，你未来的目标是什么。
“人生初期，别拒绝学习，因为诸事蒙昧，难免摸索，任性的拒绝学习，就是冒险，因为赌的是后来的人生，自己也失去了改变的可能。”
想象一下3年后，你在学校的样子，想象一下5年之后你毕业或者深造的样子，想象一下，10年之后你想要的生活……现在的一切努力都是为了以后那个能过上想要的生活的自己。
蔡康永说：
“15岁觉得游泳难，放弃游泳，
到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说我不会；
18岁觉得英文难，放弃英文，
28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说我不会；
人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”
但是，这并不意味着，高三学生就要一直处于绷紧状态完全不能休息。
2.
事实证明，人的意志力是有限的。
在斯坦福大学，每学期最后一周的期末考试周，这段时间被称为“死亡周”。因为学生们满脑子都是各种学习内容，每天都在消耗自己身体的意志力强迫自己努力学习。
但研究表明，这种努力也是需要付出代价的。
因为人的意志力是有限的，只靠意志力去强迫肌肉坚持做出某种反应是会把人的意志力消耗殆尽的。
3.
所以，你需要适当的休息和放松。
就是在意志力强时学习，在意志力非常薄弱时调整休息，放松心情，以便自己能够更好的投入学习。
比如，早上一般是意志力比较强的时候，你可以抓紧学习，而晚上熬夜学习时，你会发现意志力不是很强，效率低睡眠质量差，又影响第二天的学习，没学好还会觉得自责…
出现这种恶性循环时，就是你的身体在给你敲警钟，你需要把熬夜学习这段时间改为休息或放松自己。让自己早睡一次，男生出去打打球，女生出去逛逛街，哪怕是呆在家里和父母聊聊天也可以。不要再强迫自己学习，不要觉得有负担。
4.
当然，放松并不等于放纵。
为什么要先让你清楚自己未来的目标是什么，就是为了让你能够在休息和放松之余，知道自己身体恢复过来之后需要怎样去做。
当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。
-- 苏格拉底
休息，是为了更好的赶路！
最后，祝你高三一切顺利。
考上理想的大学，过自己想要的人生。
参考书籍：《自控力》
参考电影：《垫底辣妹》
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽说高三的时间比较紧张，但是该休息的时候还是要注意休息的，劳逸结合才能够以更饱满的精神去学习。
晨操
一般情况是，起床铃响了以后学生们在宿舍洗漱一下以后就立马去教室里面有一个晨读时间。晨读一段时间以后是有一个晨操时间，这段时间一定要按照学校的规定去操场上做操。有的学校会利用这个时间跑操，如果是跑操的话效果可能会更好。
学校方面这么安排，主要是因为大家早上起床以后还有一定的起床气，通过这样的一个晨操时间，能够让大家精神抖擞。
课间操
高中时候上午可能有5节课，上午前三节课上完以后有一个课间操时间。学生们在课间操时间，一定要去操场上做操。通过在操场上注册的这个过程，能够让大家舒缓一下上午紧张的学习精神，稍微舒缓一下，接下来的两节课精神上可能就会好很多。
课间十分钟
有的人对高中的时间真的是争分夺秒，即使是课间时候那个时间也趴在桌子上面学习。其实老师们不是很推荐大家在课间10分钟的时候继续学习，而是要出去外面走动一下，哪怕是站在阳台上眺望一下远方也可以。
体育课
有的学生在上体育课的时候就待在教室里面，或者是坐在操场边看着大家在那里运动，其实体育课是一个很重要的休闲锻炼时间。在体育课前半部分要跟着体育老师做一些基本的运动，这样能够让大家舒展筋骨。接下来的时间可能是自由活动时间，有的学生在打篮球，有的学生在运动器材上面运动，这些都有助于学生们锻炼身体，而且能够清醒大脑。
饭后时间
有的学生吃完饭以后，立马跑到教室里面开始学习，这样的方式其实是不推荐的。 吃完饭以后，身体的很多血流向了胃部，这个时间段内继续学习的话，效率也并不是特别的高。
午休时间
在我上高中的时候，高中三年哪怕是冬天也是有午休时间的。
有了这个午休时间，我就会抓住这个时间，好好的休息一会儿，哪怕是躺在床上能够睡着几分钟下午的精神也是饱满的；但是如果哪一次中午没睡着或者是没有睡的话，下午晚上就会特别的困乏。
晚自习间歇时间
我们那个时候晚上9点多走读的学生就会离开学校回家。住宿的学生会在学校里面稍微休整一会儿，然后继续学习到晚上11点甚至11:30。中间晚自习的这个间歇时间我会去操场上跑几圈或者是去操场边的运动器材上面锻炼一下，这样不仅能够锻炼身体，而且能够清醒大脑。
周末
我上高中的时候周末都是要补课的，但是也是有休息时间的，那个时候的休息时间是星期六下午晚上、星期日下午。在这段休息时间里面，我会在宿舍里面好好的睡一觉；起床以后我会去学校外面的街道上走一圈；如果觉得没意思的话，可能也会到教室里面学习一会儿；有时候我觉得教室里面比较吵的话，我会把一些学习资料拿到宿舍里面学习，因为宿舍里面人很少，基本上不会有人吵到我。
寒假、暑假、节假日
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