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高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？

时间,自己的,的话高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该适当的休息一下，才去读书，人的精力是有限的，而且欲速则不达，任何事情都要劳逸结合，动静结合配合在一起效果更好，中医阴阳五行理论就揭示了这方面的事情。




回答于 2019-09-11 08:43:50

你只要把握好自己的节奏就好了，该休息时一定要适当休息。




弓满易折，说的就是这个道理吧。一张弓的承受压力应该是有限度的，不可能没有余地去使用，否则就有断掉的危险。

高三，为的是冲刺高考，所以有目标和梦想的学生基本上都在拼了命地学习，恨不得“头悬梁，锥刺股”，一天当做两天用，这个时候会感到自己精疲力竭也是常态化的感受，但是我们提倡的提高学习效率，不能只是疲惫不堪还要勉强自己坐到书桌前刷题，貌似很用功，但是实际效果却不理想。网上有句话流传得很广：“你只是假装很努力”，高三学生如果非常疲惫还要勉强自己很努力去学习，恐怕也会适得其反，不仅成绩提高不了，甚至身体和精神状态都会出现问题。

这段时间热播的电视剧《小欢喜》表现的就是高三孩子迎接高考的内容，里面的两个学霸，一个是上一届已经考上好大学的丁一，拼得太狠了，虽然拿到了满意的高考录取通知书，但是他的精神状态已经不能让他像个正常的普通人一样去适应集体生活了，他每天失眠，就像一个幽灵一样在以前租住的学区房里游荡，最后不堪重负从楼顶上跳了下来，所幸还捡回了一条性命，但是这辈子已经毁了；还有个从小品学兼优的乔英子，妈妈原来是重点中学的物理老师，后来为了全心全意陪伴女儿高考，辞职后还就任补习机构的金牌补习教师，英子的压力特别大的时候妈妈还是逼着她努力学习，明明考了全年级第二，回到家妈妈还是很不高兴地说：“你都考第二了，你还有什么可高兴的？！”英子在巨大的压力下没有学会自我调节，被这种压力逼迫得也开始失眠，甚至逃离了学校，其实英子最应该学习的对象应该是同学、学渣方一凡，方一凡对压力是举重若轻，他也有目标和梦想，也有巨大的压力，但是方一凡特别会调节自己，有自己的学习节奏，不轻易被别人干扰，这样的孩子往往会在未来沿着清晰的目标一路顺畅地走下去。

所以，单独就这个问题来说，我个人认为高三的学生一定要时刻注意自己的学习状态，学会张弛有度，学会对抗压力，变压力为动力，做好适当休息，努力也是看自身条件的，你只要每天完成自己的小目标就可以了，不要盲目地攀比其他学生的成绩，相信适当休息好了，你会有更多的能量面对更加巨大的挑战。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为还是应该张驰有度、适当休息，保持良好的学习状态，饱满的精神面貌，这样才能正常或超常发挥，考出好成绩。

学生的学习基础非常重要，小学、初中、高中阶段成绩一直不错的话，高考只要正常发挥，成绩也差不了。切勿高考前过度疲惫，高度紧张，压力过大。

说说我高考前夕的心理历程：

我生在农村，小时侯农村物质非常贫乏，早饭喝粥吃咸菜就馒头、有时开水泡馒头拌上酱油就是一顿饭，一年到头只有中午能吃上菜，还是老三样白菜、土豆、萝卜，只有过年才能吃上肉，对这种生活真是厌恶透了，非常非常羡慕可以吃皇粮的城里人。所以从小我就好好学习，发誓一定考学出去，长大做个城里人。

从小吃过农村的苦，可想而知，高考前夕一度想要逃离农村的我，压力有多大，当时，我潜意识无数次产生如果考不上大学我就自.杀的想法，因为对当时的农村娃来说，高考是唯一可以逃离农村的出路。

高考前夕我压力很大，几乎学不下去，精神一度崩溃，那会父母老师不像现在的父母老师这么开明，可以陪着你，开导你，甚至理解你。尤其目不识丁的父母认为你矫情，花那么钱供你上学，吃饱撑的，去工地搬一个月砖、去田里干一个月活就好了。

所以我所有的想法、压力不敢与外人言，只能自己排解、舒导，晚上睡不着我就数绵羊，学习方面我是如何调整的呢？分享一下，希望对你有启发：

1.心态自己调整好，心一横，反正就这一堆这一块，爱咋咋，压力越大越考不好，天天自己给自己打气、鼓劲。

2.看不下去，我就写。

高考前夕两个月所有课程都已讲完，几乎天天做卷子。

A 我把所有卷子分科按日期装订，把所有错题重新抄一遍。

B 重要知识点重新抄一遍。

C 掌握不扎实的知识点抄一遍。

时间有限，切忌眉毛胡子一把抓。

当时，我只做了以上三点，平时测验我最好成绩全镇前10名，最差前50名，高考成绩全镇第2名，超常发挥！

成功属于持续性自律者，不属于间歇性自虐者！

共勉！








回答于 2019-09-11 08:43:50

量变达到一定程度会引起质变。

我们总说应该劳逸结合，学习和娱乐并行，高三确实是一个压力与动力并存的时间段，适当的压力是好事，可以推动学习，提高成绩。压力过大会是孩子丧失自信，有些失落。所以一定该放松放松，晚上在路边散散步，也可以选择一晚上早早入睡，或放空自己，想想以后的美好日子，觉得现在什么都值了。加油，高三党

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