您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生活的压力过大，怎么办？
压力,自己的,的人生活的压力过大，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活的压力过大，怎么办？
生活在当今快速发展的社会下压力过大很正常。老板有客户给予的压力，工作中有领导或业绩的压力；过日子也有家庭的压力，还有来自社会或父母的压力…正所谓：家家有本难念的经！遇到压力我们应该要极积去面对，正确排压！才能更好迎接新的明天。那么怎么才能正确排压呢？请继续往下看！
1.花钱式的排压法！
以前我在厂里上班时，主要是做生产管理，压力也很大，经常加班加点赶货，老板，客户不管你产品难不难做，说25号就是25号，从不得往后推，退后不是罚款就是客户不要，作为打工者谁也承担不起这个责任，所以只能提前，有时为了完成任务，加班到深夜11点是正常，甚至通宵都有。（这是2003年在温州鞋厂的常态）因此，每个管理每天压力非常大，每天都是箭在弦上！
为了缓解压力，我们当时要么就是组织一帮朋友跑到排档里，猜拳喝酒，一边吃一边喝，在觥筹交错中不仅时间过的快，而且在不谈工作氛围中大家彼此都欢声笑语，甚至有的人手舞足蹈，得意忘形；也有的意忧未尽，就跑去卡拉OK厅高歌一曲，吼出心中怒火，把积压在心中所有的不快一吐为快，让歌声带走所有压力和带走悲伤；也有的随着DJ欢快的节奏，蹦出一声大汗，把心中的不快随着舞蹈的节拍甩掉…！我认为这也是排压一种乐趣和方式！
2.免费式的排压法！
排压的方式种类很多，每个人喜好不同，方式也有所不同，但总结一点，只要能排掉压力，让人一身轻松，让人轻装上阵，让人心情愉悦就可以，下面我列举一下，希望你早点摆脱困扰，从而为社会为国争光！
喜欢搏击可以装个沙袋，每次遇到烦恼可以把事情或人物名字写上去，给它噼啪一顿疯狂猛揍，可以拳打脚踢，也可以拳头雨给他来一阵，也是不错的排压方法；装一桶干沙子，遇到不快时，可以使用全身力气使劲揉捏，直到自己解恨为止，这也是不错选择；跑步，爬山这种方式也可以，一定要放空自己，什么都不要想，只管爬（跑）直到大汗淋漓，直到痛快为止，这也是最佳排压方法；狂吼排压法！找一个空旷的地方，（大海或山谷）气沉丹田，大声吼叫，也可以喊让你烦恼的人名字或啊啊啊…！都可以的，直到心中压力排空为止，这些都是不错选择！
以上只是一些排压方法，仅供参考！但我认为我们是人，不可能没有压力，我们要学会大海的包容之心，不要心胸太小；计较越多压力越大，学会排压，让自己强大，做到泰山压顶而不慌，凡事学会沉着冷静才对，才能轻松应对！希望你轻松上阵，早日摆脱困扰，为家，为社会，为国争光！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个提问，道出了众多人的心声。当下社会节奏和生活方式使得我们压力很大，不分年龄段，不分工作性质，不分个人财富，都有着不同的压力。
压力好似你的影子，不管躲到哪里，都挥之不去。
既然不能改变，既然如此这般，既然摆脱不了，索性我们就勇敢承受！
首先，我们必须要有一颗强大的内心，超好的心态。忽然想起来那句话，压力像弹簧，你强它就弱。
其次，心态的调节主要还是依靠自身力量，这个分为两招。
一招是要身体得到释放，在生活中给自己找点乐子和兴趣爱好，做些使你快乐愉悦的事情，享受一下生活。让自己在某些时段是轻松的、开心的。把压力先抛到九霄云外。
另一招是要学会心灵释放，我们有时也要有阿Q的精神，适当的给自己找些借口，让自己有台阶下。把事情尽量往好处想，什么事要是想太多太复杂，会让自己很累。多和谈的来的朋友交交心（少和负能量的朋友在一起），必要时来点佛系的东西也未尝不可，心灵有个寄托的港湾。
总之，万物皆可抛，唯有开心快乐最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会放下！制定切实可行，符合自身实际的奋斗目标，“跳起来还不能摘到的桃子”在没有梯子的前提下，就不要拼命去摘，否则只能是得不偿失。
记住，不关乎生死的事情，都是小事！虚名虚利只会压得你喘不过气来。甘于平凡也是得到快乐的途径之一！
回答于 2019-09-11 08:43:50
【感谢邀请】
自己感觉压力大，是因为自己想的太多，想的太多的原因是因为你太闲了，一个很忙碌的人，很充实的人，是没有时间去想很多的。
这个是我自己的亲身体验，闲的时间多了，就爱瞎想，瞎想了就会感觉压力好大，好多的压力都是自己凭空想像的，其实直接面对压力没有想象中的大，有句话不好听，但是很中肯，“世上本无事，庸人自扰之”。
让自己充实起来，有计划的做事，定好目标，一步一步实现它，每个人都会有压力，就看你自己怎么去释放压力，最后把压力变为动力。
解压的方法有很多，不妨尝试一下以下几个方法，看看是否对自己有用。
1.运动，跑步是解压的最好的办法，运动会使人感觉到快乐，生命在于运动，跑起来，人生就会感觉到不一样。
2.听听音乐，音乐能舒缓人的心情，让人从紧张焦虑的环境从彻底放松，有利于压力的释放
3.让自己忙起来，找点事情做，让自己没有多余的时间胡思乱想，忙治百病
4.多看看书，学习使人感到进步和充实，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，学习是一辈子的财富，学到老，活到老，看书充实生活，减轻压力
上一篇：eStar无心登上巅峰赛第一，能否取代猫神担任首发？T将军答案很果断，如何评价？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |