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怎样克服恐高症？
你的,自己的,高处怎样克服恐高症？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好克服，我恐高，站在稍微高点的地方往下看就害怕，控制不住至今都不敢去游乐场玩，后期自己心里因素过硬也许能调解
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个落差太高，一般人心理素质承受不了，如果高处护栏够高，安全绳，安全帽等个人防护措施得当，会有一定的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
生物都会对高处都会有恐惧感，但可以后天克服，如果说最简单的克服办法的话，不去高处就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蹦极就好 亲身体验
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要克服恐高症。一定要知道。人为什么会有恐高症呢？实际情况是人不是恐高。人是担心怕自己从高处掉下来。 所以每到高处就感觉到自己有掉下去的危险。 这只是一种担心不安全的体验。想要克服这种内在体验。你必须要面对这种体验。找一个高的地方， 当心中出现一种想要掉下去的感觉的时候，你要用力的深呼吸，试着慢慢的放松自己的身体。把注意力放在你的脚下面。感觉到你的双脚踩在坚实的楼板上，去体会那种踏实稳重的感觉。克服恐高症不是让你的头脑知道自己是安全的。而是一定要让你的身体感觉到你现在是安全的。直到你的身体感受到那种放松，安全踏实的感觉的时候。这个时候你就没有恐高症了。那种幻觉和担忧的体验感就没了。 反而取代它的是踏实，稳重的确定感。你就可以稳稳地站在高处，眺望远方了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要不断的训练慢慢适应。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多蹦极，蹦几次就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐高是眼睛传达给大脑反射到身体的一种心理暗示，有些人生来没有恐高症，有些人站几米高就觉得很慌，怎么样去克服恐高，这是个循序渐进的过程，适当的从低往高慢慢锻炼心理范围！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要克服恐高症。一定要知道。人为什么会有恐高症呢？实际情况是人不是恐高。人是担心怕自己从高处掉下来。 所以每到高处就感觉到自己有掉下去的危险。 这只是一种担心不安全的体验。想要克服这种内在体验。你必须要面对这种体验。找一个高的地方， 当心中出现一种想要掉下去的感觉的时候，你要用力的深呼吸，试着慢慢的放松自己的身体。把注意力放在你的脚下面。感觉到你的双脚踩在坚实的楼板上，去体会那种踏实稳重的感觉。克服恐高症不是让你的头脑知道自己是安全的。而是一定要让你的身体感觉到你现在是安全的。直到你的身体感受到那种放松，安全踏实的感觉的时候。这个时候你就没有恐高症了。那种幻觉和担忧的体验感就没了。 反而取代它的是踏实，稳重的确定感。你就可以稳稳地站在高处，眺望远方了！
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