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成年后如何甩掉童年噩梦“我不行”？

很多人,自己的,噩梦成年后如何甩掉童年噩梦“我不行”？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

成年后如何甩掉童年噩梦“我不行”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人，成年以后都会陷入“我不行”的噩梦，甚至一辈子都有一个很深蒂固的自卑情结，其实在特定的文化下，很多人都自卑，或者很多人都有过一段自卑的日子。关于题主问的问题，关于童年噩梦的“我不行”，针对这个比较具体的问题，我的考虑如下

一关于自卑的来源多样性

有的人属于母胎自卑，也就是文化当中带的，比如我们长期处于封建社会，奴性的思想根深蒂固，很多人都有，不管你处于什么的环境下，母胎都会带给我们。

有的人属于童年经历的原因，比如被不公平的待遇，可能来自父母，其他长辈，老师，甚至同学。而这种不公平，有的属于真实的不公平，有的属于当时你认为的不公平。

也就是说有些噩梦是真实的噩梦，有些噩梦，是因为你当时的认知导致的。

比如父母重男轻女，把你送到爷爷奶奶家养大，从小你就觉得自己不够好，这属于真实的情景；还有一种因为父母工作忙碌，可能疏忽对你的教育和陪伴，你的内心深处，认为爸爸妈妈不要你了，不爱你。这属于你认知层面的情景。无论哪种情景，都会对你造成一定的影响。




二 “我不行”如何破




1 不要给自己贴“我不行”的标签

很多人，一生都在给自己贴标签，而这种标签，很多时候会成为一种自我限制。

小王，你来策划这个活动吧，内心一个声音“我不行”；

小王，你来主持一下这个会议吧，内心一个声音“我不行”；

当标签形成一种习惯的时候，不管行不行，你都觉得自己不行，紧接着就是一个恶性循环。




2 相信自己的力量

很多人觉得原生家庭决定一切，有人认为童年无法改变，其实人的一生都在突破过去的自己，寻找新的自己，每一次突破都是新生。这个位置，需要相信自己，相信自己的改变和努力，相信后天的力量，

现在很多人的一个问题，不愿意相信，不相信别人，也不信任自己。当内在不愿意相信的时候，其实别人说再多的办法，方法对自己也无济于事了。




3 澄清“我不行”的来源

可以拿出一张纸，专门澄清一下，自己为何会觉得我不行，因为某个事情，这个事情是如何发生的，别人如何评价，自己又如何看待？

当我们知道根源的时候，也就有了办法；另一方面当我们去澄清原因的时候，有时候也就发现不过如此。很多时候我们都被模糊的一些概念限制，不愿意去深究，不愿意去想。可以尝试通过澄清去看问题的根源。




4 多认可自己

大多数“我不行”的声音和认识，都会在心里完成无数次对自己的攻击，当一个人不断攻击自己的时候，就没有太多的能力和能量去面对和解决。

不妨认真考虑下自己有何不同，有何优点和优势，在一些优点上先满满找一些认同感，找一些自己的价值感。




5 满满尝试一些改变

很多时候，“我不行”刚开始是限制性思维，后来会成为限制性行为，所以从力所能及的小事，满满尝试，去做，做的过程中，刚开始也不要有很大的目标，小目标，坚持做，鼓励自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

童年的噩梦一般来讲影响人的一生，至少是大半生，但也能使人更坚强，更能提高警惕和防范意识，早点看透人间冷暖，对于成人以后，也不能全是坏事。但是我还是不喜欢童年的噩梦，毕竟生活这块会有悲观情绪，让人缺乏安全感，童年过往我们已无法选择，接下来就是保护好自己的下一代，希望他们的幸福童年不再有阴霾，让他们远离垃圾影响，少走弯路，这也算是噩梦带来的好处。

你在事业上的努力，即便再成功也只是表面现象而已，内心深处不容易甩掉，甩不掉不一定是坏事，它会成为你人生警醒的坐标