您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

吃饭后多久吃水果比较好？

吃水果,饭后,水果吃饭后多久吃水果比较好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃饭后多久吃水果比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后1~2个小时后。

原因：

当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

吃水果的最佳时间：

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。




回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后1~2个小时后。

原因：

当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

吃水果的最佳时间：

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个根据水果的性质而定吧，有些水果更适合饭前食用呢！下图中是一些水果的属性和效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后一小时左右吃水果为宜。一般来说，饭后不要马上吃水果，应先让食物在胃内消化1到2个小时，然后再吃水果，这样能防止水果在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还能帮助消化，

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后2个小时，是吃水果的最佳时间，吃苹果，橙子，橘子，葡萄，樱桃，桃等都可以，只要自己喜欢吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没那么固定吧！水果可以作为加餐的零食，选在两餐之间，或有点饿的时候。也可以在吃饭的时候，比如某一顿饭里面缺少蔬菜，就可以在吃饭的时候吃点水果，这样就可以补充维生素矿物质和膳食纤维。营养最重要的全面均衡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。饭后可吃点柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果。