您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
紧张失眠焦虑怎么办?
患者,紧张,焦虑紧张失眠焦虑怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
紧张失眠焦虑怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常患者晚上紧张失眠,可以先进行自我调整,例如晚饭后可以进行适当的锻炼或者饭后散步
患者通过进行心理疗法或者自我心理疏导改善焦虑的情况
或者睡前可以喝一杯温牛奶,用温水泡脚
另外严重的紧张失眠的患者可以服用褪黑素治疗失眠的症状,帮助睡眠
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |