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上台演讲紧张腿抖有什么方法解决？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感
回答于 2019-09-11 08:43:50
演讲紧张的原因，大多是来自对自我的关注，还有准备不充分怕出丑等因素。
如果怀着是给听众“送礼物”的想法去演讲，是不是会放松心情呢（樊登读书里讲的方法）？
“给”别人东西，还紧张什么。
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