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喝黑咖啡久了会让我的心脏不舒服，可是艰难的时候就特别想来一杯，貌似可以安慰，是不是病态？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝黑咖啡久了会让我的心脏不舒服，可是艰难的时候就特别想来一杯，貌似可以安慰，是不是病态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是病态。咖啡因会刺激中枢神经系统，并促进神经递质生成，血清素、多巴胺和去甲肾上腺素，咖啡的抗抑郁作用已经得到了普遍承认。


在艰难的时候喝一杯咖啡，感觉受到了安慰，这并不是一种虚妄的感觉。人在喝完咖啡后会兴奋起来，行动力提高。没有比行动力更能抵抗抑郁与焦虑了，如果一个人能不靠喝咖啡，手脚心都快起来，专注于自己要做的事，抑郁也会在忙碌中不知不觉的减轻。

咖啡虽然有抗抑郁的作用，但摄入过量会导致心血管风险，不要连续的喝，也不要过量摄入，就是安全的。另外如果有什么心脏问题的话要及时就医，如果医生说您的心脏不适合摄入咖啡因了，您可以试试香蕉——

邓紫棋在她的vlog里展示了她的早餐，一杯咖啡、一个香蕉，一碗燕麦。咖啡和香蕉都是抗忧郁的，她说道：“我不是说我现在忧郁，我没有犹豫，就是吃了心情好一点。”

回答于 2019-09-11 08:43:50

有什么病态？一点也不，所有的放纵都可以舒缓压力，但是有些放纵是万万不能的，如果喝杯咖啡就能安慰，那真是再好不过的 方法了，毕竟咖啡被全世界人类所接受，负面作用非常有限。

人活着都不容易，天天都在欲望与责任之间挣扎，谁能跳出圈外？苦过累过，哭过笑过之后，还得记得自己是个人，是个 也许丈夫妻子儿子女儿父亲母亲朋友员工，有很多角色在身上不能挣脱，有很多责任在肩上没法轻易卸下，那么简简单单一杯咖啡就能让你舒缓一下继续前行，实在是最小的代价了，什么东西在心里憋着久了也是病啊。

所以，保留这个小小的也许有一点点为难的爱好吧，希望它能帮助你度过艰难的时刻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少喝无事，但是经常喝的话，里面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。“心脏其实是一个受害器官，咖啡中的咖啡因成分会刺激大脑，让大脑的兴奋性增加，兴奋增加以后，心脏就会跳得更快。”大脑的兴奋性受体与抑制性受体每个人的分布不同，当人处于紧张或者焦虑情绪中，心跳也会加速，甚至出现胸闷和心慌的感觉。我们应尽量减少对心脏长时间的、高紧张度的压力，因为这些“负能量”最终就会导致这个患者的心脏持续地超负荷。

高血压患者不能饮用咖啡，喝咖啡可能会导致血压骤然升高，引起心绞痛是心梗的发生。




为了自己的身体健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的时间最好是饭后一小时，睡前也不喝咖啡。

实在要喝，把咖啡浓度冲淡些。咖啡浓度冲淡一些，就能有效地减少心慌的现象，冲咖啡的时候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，这样也能有效地减低心慌的情况发生。 如果喝咖啡后感觉心慌，但不是很严重的话，可以喝杯牛奶，或者吃一块蛋糕，这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是正常现象，作为一个十几年每天早餐必须配咖啡，不来杯咖啡就好像一天缺少什么的人来说，特别理解这种心情，其实就是一种咖啡因依赖。

很多人提到了咖啡因对神经中枢系统的刺激作用，是这样的，咖啡因可以让我们兴奋起来，同时产生一种愉悦的感觉，新陈代谢的加速也会可以帮助我们提高做事的动力。这也就是为什么欧洲国家的人每天早上必须用一杯咖啡唤醒自己的理由。

但是确实有一些人会对咖啡因感到不适，这种不适主要体现在心跳加速、腹泻、胃酸反流，贫血等。

所以，咖啡的确是一种让人又爱又恨的东西。

不过总的来说，如果你感觉到有身体不适的状况，建议你去医院做一下相关的检查，排除一下有没有生理性病变的可能。

如果一个人本身就存在心脏、胃部、贫血等问题的话，也并非代表就完全不能喝咖啡，我们可以选择低因咖啡，或者脱因咖啡，来降低咖啡因对含量，控制摄入过高的咖啡因对自己身体的风险。

其实一些专家早已提出，每日摄入的咖啡因少于200mg是完全健康的，以速溶咖啡为例，每包速溶咖啡的咖啡因含量在100mg左右，因此每天不超过两包应该是不会影响健康。

另外，你提到的心脏难受问题，咖啡因在肝脏中被分解产生三个初级代谢产物副黄嘌呤（84%），可可碱（12%），and 茶碱（4%）咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。

一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是3-4个小时，在口服避孕药物的女性体内则延长至5-10个小时 ，在已怀孕的女性体内则大概为9-11个小时。

所以，咖啡因对心脏造成的不适感应该不会持续超过半天的时间，就会被人体代谢掉。

希望我回答能帮助你。祝安好！

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