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情绪会影响怀孕吗？准妈妈该如何调整自身情绪？

情绪,宝宝,自己的情绪会影响怀孕吗？准妈妈该如何调整自身情绪？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

情绪会影响怀孕吗？准妈妈该如何调整自身情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

准妈妈您好，我觉得怀孕了，心态要放好，怀孕以后易怒、莫名担心和心慌等这些情绪都是很正常的，一是怀孕后我们体内的激素会发生变化，导致准妈妈烦躁易怒；二是怀孕以后会变得紧张担心，这种焦虑的心情也会影响情绪，就像您现在这样，担心情绪变化会对胎儿有影响。



科学角度讲情绪变化确实会对胎儿造成影响，孕妈的低落情绪会导致体内的肾上腺等激素上升，然后通过胎盘传递给胎儿，对胎儿造成影响。孕妈的肾上腺素分泌长时间高水平，胎儿肾上腺素分泌就会出现异常，从而影响对胎儿氧和营养的供给，进而影响胎儿的发育。



所以孕期准妈妈尽量保持愉快美妙的心情，但是如果偶尔发火、哭闹等也不要过分自责，有时候发泄出来心情才能更好。如何保持好心情，准妈妈可以这样做：

为宝宝准备衣服等物品：为宝宝准备衣物的过程就是期待宝宝降生的过程，想象你准备的衣物穿在将要出生的宝宝身上，自然心底会泛起笑容；听音乐：音乐有时候有神奇的力量，能让你哭也能让你笑，所以多听愉快的音乐保持心情愉快，也可以听一些顺口的儿歌，我在孕期学会了几十首儿歌，晴天出生以后我不知道跟她说什么，就是唱歌然后比划手语给她听，不到两个月的她就能发出长串的啊啊声，并且会笑的咯咯出生，我觉得跟我不听给她输入儿歌有关；

看书：孕期工作压力再加上怀着宝宝的辛苦，除了刷手机孕妈还可以选择看一些育儿书籍或者你喜欢的书，来保持情绪稳定；转移情绪：一旦有不开心的事，别去理，转移注意力去干别的事情。学会转移情绪和适当的释放情绪。

怀孕的这40周里，谁也不可能天天都很开心，再加上孕妈体内激素的变化情绪会更不稳定，但是为了宝宝的健康发育，想一想还有什么事比生个健康宝宝更重要的呢？所以要把心情释然。


回答于 2019-09-11 08:43:50

这个肯定会影响的，心情对怀孕的影响还是很大的，心情不好会引起失眠，内分泌紊乱，同时会导致排卵异常，所以备孕期间心情是非常重要的，同时要保证生活有规律，多听听音乐户外走走，在备孕开始到怀孕前三个月都得注意每天坚持服用叶酸。

准妈妈的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到宝宝的生长发育，所以怀孕期间如何保持健康良好的情绪，要注意以下几点：1、家庭的氛围，家庭要尽可能的创造和谐、快乐、轻松的氛围，夫妻之间多多沟通，有不愉快的时候要往积极的方面想，准爸爸这个时候要多顾及妻子的情绪。准妈妈自己也要调整好心态，不要小事大事都斤斤计较，烦恼时深呼一口气学着自我安慰。

2、多看些娱乐搞笑的节目，听一些欢快的音乐，没事户外走走，呼吸下外面的新鲜空气。

3、可以找个乐观的闺蜜谈谈心，多聊一些积极向上的，开心的事情。

4、养成良好的生活习惯，在怀孕期间，有的准妈妈会出现呕吐、头晕、食欲下降等不良反应，这些生理变化也会对心理上造成影响，因此准妈妈们应该养成良好的的生活习惯，早睡早起、调整饮食、适当的运动等可以缓解这种孕期反应。

5、不要过分担心宝宝，相信科学孕检结果。



希望我的回答对您有所帮助，爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！很高兴能回答您的问题！

情绪不稳定，起伏落差大，是会影响怀孕的哦！

孕期情绪不好不稳定，此时腹中的胎宝宝是与准妈妈连为一体的，如果准妈妈的情绪不佳，宝宝也会感受到。

1、 孕早期如果孕妈妈情绪控制不好，情绪不稳定，胎就会不稳，还可能出现流产的风险哦！

2、 孕中晚期时，孕妈妈如果情绪不稳定，情绪起伏落差大的话，这种不稳定的情绪也会直接传达给腹中的宝宝，宝宝可能因为这种不安的情绪在准妈妈的腹中频繁胎动，可能就会出现脐带绕颈得情况，如果绕颈严重，可能就会导致宝宝在“宫内缺氧”，宝宝如果长时间缺氧，情况比较危急的话，可能就会进行剖腹产抢救，宝宝就可能会早产了哦！

希望所有准妈妈孕期都能很好的控制住自己的情绪，为了孩子，要尽量每天开开心心的，许多事情看淡一点，不要太放在心上哦！最后祝好运哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、做白日梦 　　幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。 　　2、您的双亲 　　您的双亲可即将成为准祖父母。他们也许高兴，也许不悦，也许二者皆有。 换句话说，他们跟您一样，对于即将扮演的角色模糊不清。成为祖父母好像意味着自己年事已高，刚步入中年的人会对于这样的感觉非常不安。 试着在怀孕期间多去瞭解及关怀他们，跟他们谈谈并分享彼此的感受。 　　3、面对孤立感 　　孕妇有孤立的感觉在今日社会里非常常见。有许多妇女选择晚生，有些则决定联合抵制生产。 您可能会发现自己是死党中第一个怀孕的，周遭没有其他妈妈，相当寂寞。 不妨参加亲职团体(父母准备班)，或在生产课程中认识些新朋友，或问问朋友是否有认识初为人父、人母之年轻夫妻可以与您讨论的。这种因怀孕结缘的关系通常在产后仍可维持相当长久。在您感到孤立的时候，别忘了自己的父母和先生，跟他们谈谈，一起去把社交范围给扩展开来。 　　4、沟通 　　在怀孕期间想与他人沟通，分享自己的感情和心事是相当自然的。您的先生为当然之人选，可能他也有很多话急于告诉您。他想跟您谈论的问题可能是些忧虑，和一些他认为您可能会觉得他很烦、很可笑无知的问题，或是因为您太忙太累而没有时间与他讨论的问题，他就会避而不问。 忽视自己所担忧的事情并不能解决问题，在您丝毫没有准备的情况下，被压抑的问题也有可能逐渐浮现，突然爆发出来。 　　5、处理物质生活的变化 　　怀孕期间所有您原本能轻易解决的问题，在这个时候反而都变得不可能了。 因此应该保持冷静，如果能够解决的话就不要过度反应。 　　6、财务 　　现代婚姻中的头号杀手是财务问题，怀孕期间尤其麻烦。 即使您计划产后继续工作，但仍无法改变收入减少的事实。 因此，在孩子出世前，应先想好将来如何处理收入的问题。 　　7、居住 　　由于孩子的到来可能使得原本的家庭空间不足，而必须考虑搬家或重新装修家里。这方面的问题在考虑时相当扰人，站在身体的立场上看来不宜搬家，但若非搬不可，则应在怀孕未进入后期阶段前即行完成。 　　8、害喜 　　食欲不振时，要以理智告诉自己，胎儿的健康来自母亲，怕吃或不吃，不但自己撑不住，胎儿健康也会出问题，特别前三个月是胎儿所有身体器官及神经系统发展的关键期。 不要陷自己于害喜的苦难中，有经验的人一定知道，若能把自己的思想、情绪焦点移到另一些有兴趣、肯能投入的工作上(但千万别当女强人)，如此充满热情、专注的工作，将使您忘了了害喜这件事。 这时，您所分泌的快乐、满足的情绪，将是胎儿正常心智的粮食呢！

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