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人到40就要保养，你们觉得呢？
你的,身体,皮肤人到40就要保养，你们觉得呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物
这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
3.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活，被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。
4.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
5.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
40岁的身体虽说要少吃脂肪，但并不是放弃美食，可以用点儿小技巧，例如用餐时，先吃凉菜、甜品或汤。
6.降低你的胆固醇
已经到了关注胆固醇的年龄了，要保持总的胆固醇低于6.0mmoL/L，并努力提高高密度胆固醇（HDL）所占的比例。HDL是防止动脉老化的有力助手。
7.增强耐力
每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练，应该增加锻炼的强度到心跳达同龄人最大心率的70%，并且汗流浃背。
8.建立社会关系网
孩子、生活的压力使你难以顾及家庭以外的世界，你已经多久没见老朋友了？放弃你的无微不至吧，想一想自己年轻时的好人缘，重新享受快乐人生。
9.不乘电梯
把等电梯的时间留给健康，每天沿楼梯上下6分钟，能锻炼腿力，增加肺活量，最重要的是能避免电梯事故。
10.养花
这个时期情绪容易不稳定，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。最后一点，所有人都应该做：坚持你的预谋计划。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
运动和好的生活习惯是最佳的保养方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请回答。
40岁是必须要保养了，现在的女孩子大多数在二十几岁就开始保养了，所以还是尽早保养吧，不仅仅要去美容按摩，还该在吃上面调节自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在女性20岁就开始保养 把以后的老公熬成爹
回答于 2019-09-11 08:43:50
是这样。我从42岁开始注意保养的，这真是有必要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该不该保养，看图。
一句话：内外兼修：
“有诸于内，必形于外”
“皮肤光老化是一种慢性皮肤病”
“过度清洁是皮肤的大忌”
另外需要有钱+有闲
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢平台对生活有人文的的邀请。
我认为个人应该不管在年龄的什么时候，都应该养生、保养，爱惜身体，养生保养的过程应该遵循自然规律，遵循身体发展的规律。遵循《黄帝内经》五行养生之道，实际上保养在于养生。生活中切不可逆规律而行，让身体蒙受巨大的挫折和危害。睡一些，20岁以后，30岁以后或者40岁以后，实际上养生更应该更年龄不挂钩。就是说我们无论在何时何处，都应该遵循养生之道。在作息时间上，在饮食质和量上，在待人接物控制个人情绪上，应该遵循规律，让身体健康良好的发展。因而人到四十就要保养，这句话没错，实际上我们应该讲，人即使不到40也应该保养！希望我的回答对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人到了25让要开始保养了，因为25岁后皮肤容易松驰哀老
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