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有微笑抑郁,觉得很累感觉活不下去,怎么办?
抑郁,的人,自己的有微笑抑郁,觉得很累感觉活不下去,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
抱抱宝宝,你是位把笑容留给别人,把悲伤留给自己的孩子。
感冒发烧是正常的小毛病,心理也会有类似的小毛病。建议去专业医院诊治,听取专业人士的有效信息。
愿你将微笑留在心底。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是“微笑抑郁”?
微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式,他们在别人面前表现的很开心,甚至很有幽默感,但在微笑和乐观的面具背后,却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心,但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。
如果你发现身边的家人和朋友正身处于微笑抑郁中,不要强迫他们告诉你他们的情况,这会让他们更加封闭自己。
试着在他们身边,让他们觉得安全。不必诱导他们说出他们心中的想法,而是让他们知道,当他愿意谈话的时候,你会愿意不加评判地听。让他知道你会尊重他的感受,提供一段支持性的关系,并永远鼓励他们寻求专业的帮助。
而如果你自己就是一个微笑抑郁者,希望微笑着抑郁着的你能明白,消极情绪不会自己消失,隐藏和逃避它不会解决问题,你是可以悲伤的。
当你自己无法解决时,要勇敢的去寻求专业的心理帮助,可能你担心没人愿意看到那个抑郁、悲伤的你,可能认为没人会在意,或者那是种“不好”的表现。
去寻求心理咨询师的帮助吧,给咨询师也给自己一个机会,尝试去表达自己的抑郁,可能你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你,也可以被尊重、被讨论、被关照。
其实是可以悲伤的,你是可以悲伤的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
微笑抑郁只是把自己真实的情绪隐藏起来了,比抑郁更严重,微笑让人不知道她的心情是怎么回事,把自己隐藏起来了。其实所有人都一样,活着的时候都很累,但我们应该活着,想一想你的家人,朋友,爱你的人,和你爱的人,人生没有过不去的坎,只在于多久能过去而已,加油吧,我们一起努力吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
先从做自己开始吧,多关注自己,烧关注外在,不影响生活的前提下把面具撤一撤。心理学上会建议你求助与家人朋友,但是觉得这个变通下吧,先找到自己,比如自己喜欢做的事喜欢看的书喜欢的食物,慢慢都会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有微笑抑郁,我感觉我活不下去了。
觉得很累,我感觉我活不下去了。
“活不下去”不是罗马,用不着每条路都通向它,也不应该总想着这几个字,活不下去不是解决问题的方法。
可能会觉得站着说话不腰疼,但这是一个事实,放弃永远不该出现在这个问题的解决方案中,逃避不应该成为问题的终点。
周杰伦《稻香》中有这样一段歌词
对这个世界如果你有太多的抱怨
跌倒了 就不敢继续往前走
为什么 人要这么的脆弱 堕落
请你打开电视看看
多少人为生命在努力勇敢的走下去
我们是不是该知足 珍惜一切就算没有拥有
这样一首励志的歌曲为什么会用稻香来做歌曲名?
生命不需要太伟大,其实很渺小,渺小到能从稻草堆中感受到,就连稻草都在努力散发香味证明自己的存在,你为何想要放弃。
闻过稻草的香味,触摸生命的美好,其实世界很大,大到可以抹去你的所有烦恼。
世界一直都在,只看你愿不愿意去寻找,去改变。
出现问题有一个过程,那么解决它也需要时间,不同的是,出现问题时是被动接受,而解决问题时则需要你勇敢的主动出击。
或者
其实知道自己想要什么,缺少什么,知道自己该怎么走出这个困境,只是不愿意这样做,害怕这样做。
害怕迈出第一步后后出现更多的问题,害怕情况会变得更糟糕。
可是都已经感觉活不下去了,似乎最不济也就这样了,那为什么不尝试一下呢?
玩游戏时都要打怪才能升级,现实中也是这样,一步一步来发现问题,解决问题,发现问题,解决问题。
这也是一个有趣的过程,将它记录下来说不定以后还能写本小说呢!然后用这本小说告诉那些和你遇到同样问题的弟弟妹妹们,帮助他们走出困境,树立榜样,这可太酷了。
要是你不知道问题出在哪
不是还有医生吗,去问问,寻求帮助不丢人,路飞都需要找这么多伙伴才能成就自己的航海梦,你这才多小一件事。
你看现在不就做得很好吗,在网上寻求帮助,踏出了第一步之后,第二步还会远吗,加油吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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