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小孩老是不吃饭，喜欢吃零食怎么办？
孩子,零食,吃零食小孩老是不吃饭，喜欢吃零食怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
另外我的建议就是，做饭的时候做些紫菜蛋花汤，孩子会更爱些，也能增加孩子的食欲！
呵呵，这就是我的建议，做饭的时候偏甜一点，小孩子都喜欢甜食。
呵呵，希望你采纳！！]
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不喜欢吃饭、喜欢吃零食很大一部分的责任还是在父母！
一般分两种情况：一种是父母不爱吃零食，但是对孩子特别宠爱甚至溺爱，觉得孩子吃点零食没什么，只要是孩子喜欢吃的，那就买买买！另外一种是父母本身就喜欢吃零食，比如在家看个球赛、追个剧都要有薯片、虾条、爆米花、啤酒等，家里随时都囤着各种零食饮料，这对小朋友来说，父母都爱吃，他肯定相当的喜欢了，并且只要想吃，家里都有。
零食本身因为添加了各种调味添加剂、增香剂等，口感、味道都比家里的一日三餐丰富和更能刺激他们的味蕾，时间长了，自然而然形成了肚子饿了就要零食吃的习惯，到了饭点他已经都吃饱了！
但是，长期这样，孩子会出现舌苔发白增厚、便秘等症状，进而脾胃失调、抵抗力下降，每到换季或者变天的时候容易感冒、发烧或腹泻，严重的还会出现蛀牙！薯片、虾条、棒棒糖、M豆、雪碧、可乐等各种零食和饮料的成分，我们都知道，白砂糖永远存在，还有更多的可食用化学添加剂，这些对于小朋友还未发育健全的肠道系统还说，无疑是增加了肠道消化负担，破坏肠道菌群的平衡，同时，对于小朋友来说，他们处于生长发育的关键时期，每日需要保证肉类、蔬菜、瓜果等的均衡摄入，如果爱吃零食，不爱吃饭，这样就无法保证孩子每日营养的正常获取。
要改变这种情况，需要注意以下几点：
一、从家长做起！无论是爱吃零食的家长还是不爱零食的家长，从现在开始，改变对孩子爱的方式，不要过于宠爱和溺爱，不能小朋友想吃什么就提供什么，当然这也不是说完全就不给小朋友吃零食的机会，适当的时候还是可以满足一下他们的要求，但是一定是偶尔！同时，家里尽量不要将零食放在孩子随时能看见或者能拿上的地方，小朋友有多聪明，相信为人父母的都很清楚。
二、调理小朋友的脾胃。脾胃好了，吃嘛嘛香，胃口自然就好了，不用家长发愁，孩子每顿就会乖乖滴吃饭。至于调理脾胃的方法，建议中医调或者小儿推拿，尽量不要吃什么各种健胃片，只要是药，是药三分毒，对小朋友来说都是有危害的！
三、增强饭菜的美感。一部分家长可能会觉得自己本身厨艺就不太好，甚至很多家长是有了孩子后才赶鸭子上架做饭的。这都没关系，现在网络这么发达，资源都是共享的，可以直接照着网上的流程一步步学着来，这也是极好的。对于小朋友的一日三餐，一定要尽量营养均衡、荤素搭配适宜！切忌每天都重样！另外可以借助辅助工具，做一些可爱造型，这也会吸引孩子的注意力，让他们爱上吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况，要把他的饮食习惯改正过来，即便他饿了，不吃饭也不要给他吃零食
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有不爱吃零食的孩子，也没有对孩子健康有益的零食。同时，吃零食是影响孩子脾胃健康的主要原因之一。
但是，不要把这个问题独立开来，可以把它作为习惯养成的一部分。
首先，一日三餐之外，除了水果，其余的都包括到零食的范围之内，譬如糕点、饮料、糖果等等。孩子晚上说饿了，那么只可以吃水果，或者饿着不吃。家长一定要坚持原则，唯一的例外就是孩子今天的饮食中缺乏乳制品，那么可以补充牛奶或酸奶，但不建议辅以面包或麦片之类的碳水化合物，只是单纯的乳制品。不要担心孩子的营养问题，开始把要求定的严格些，之后方可坚持。
其次，根据孩子的健康状况，周末可以尊重孩子的意见，同意他吃一到两种自己喜欢的零食。但要注意量的适当。
最后，在这个习惯养成的过程中，家里的大人要达成共识，绝对不可以一方面定了规矩，一方面去破坏规矩，尤其是老人。同样，在这个过程中，孩子会有各种有趣甚至无赖的反应，家长们要灵活的应对，但一定要坚持原则。教孩子养成一个好习惯不容易，但是要放纵他却很简单。
当然，在孩子不能吃零食的时候，家长绝对不要当着孩子的面吃零食！不要在一个家庭里对孩子和自己执行双重标准！
己所不欲，勿施于人。请做好孩子的榜样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢您的邀请，希望我的回答对您会有所帮助。
挑食成了孩子的通病，原因可能有：长期饮食单调，长期为孩子买零食，家长错误引导。
让宝宝好好吃饭有几种简单常用的方法：
1、零食减少，不能让孩子为所欲为，想吃什么吃什么。
2、帮助孩子多做运动，能够有效增加孩子的食欲。
3、不要有求必应，想吃什么就给他做什么，家长也要注意食物搭配，换换花样。
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