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引产后坐完月子，腰痛是什么原因？

月子,要注意,产后引产后坐完月子，腰痛是什么原因？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

引产后坐完月子，腰痛是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

引产后做完月子，腰痛是什么原因？

引产后坐完月子，出现腰痛，一般可能是由于腰部肌肉劳损或妇科炎症等有关，可以饮食清淡，加强营养，吃一些高蛋白的食物，如蛋类、牛奶等，避免辛辣刺激生冷食物，注意休息，避免弯腰负重劳累。




另外，也有可能是坐月子不当，得了月子病，可能在月子期间受了风，也有可能产后子宫恢复不好引起的，还有就是产后受凉，也会引起腰疼，所以，坐月子还是要注意一些，不然就会留下病根。




首先，先了解引产是怎么回事？

引产是指妊娠12周后，因母体或胎儿方面的原因，须用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。根据引产时孕周，可分为中期引产（14～28周）和晚期妊娠引产（28周以后）。




大家都知道，引产是一种比较特殊的生产方式，一般都是在检查出来宝宝有问题后，或者是孕妈妈患有严重的疾病，不得不人工终止妊娠，通常都是迫不得已的情况下才会引产，这对于准妈妈来说，无疑不是一种重创，不仅要忍受身体上的疼痛，更重要的是影响准妈妈的心情，所以在引产术后要注意术后的护理，也要时刻注意准妈妈的心情，及时开导。




引产后的准妈妈相当于生了一次孩子，也要做好月子

对于月份大的准妈妈来说，引产就相当于生了一次孩子，必须要充分扩张宫颈口，同时胎盘和胎儿的骨骼已经形成，因此对子宫和身体的伤害都很大，容易发生并发症，如产后出血、产道损伤、羊水栓塞，并易发生继发感染。所以在引产后要注意多休息，禁止性生活，还有就是要注意饮食，营养均衡，注意避孕，避免再次怀孕。




准妈妈在引产后，不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。至少要卧床休息半个月，同时还要注意预防着凉和感冒，促进身体尽快恢复，引产后1个月才可以外出。

在饮食上：引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

准妈妈要注意保持外阴的清洁卫生，以免感染；产后1个月内禁止性生活与盆浴；引产后的30天要注意避孕，以免发生再次怀孕。




引产后坐完月子，出现腰疼该怎么办？




缓解产后腰酸背痛最好的复原方法，就是要让腰背部的肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛的时候，会释放出一种疼痛物质，继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶心循环，一直疼痛下去。


所以引产后，产妇不要过早久站和久坐，更不要过早的劳动和负重。可以尽最大可能利用较多的时间来平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。




如果长期腰酸背痛无法缓解，可以采用推拿、理疗等方法，推荐两个有效防止腰疼的小动作，做一些简单的腰背部旋转或者伸展动作，可以缓解腰酸背痛。

仰卧平躺在床上，双膝弯曲，靠向自己的胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量贴近自己的胸部，保持这个姿势一两秒钟，再恢复到平躺的姿势。

正坐在椅子上，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即恢复端坐姿势，但要注意的是，恢复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。

为了防止产后腰疼，产后要进行必要的休息，但是引产过后半个月到一个月，可进行些轻微的体育锻炼，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如仰卧起坐等。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处，促进血液循环，改善腰部不适感。




另外就是，要注意腰部的保暖，避免冷风的吹袭。还有不要过早的穿高跟鞋，以免增加脊柱的压力，尽量穿柔软的平底鞋为好。




总结

引产后出现腰疼，还是要注意保养与预防。坐月子期间，以多休息为主，避免经常弯腰负重，产后可以吃一些高蛋白的营养食物，加快身体的恢复；适当的做一些活动来活动腰部，使腰肌得以舒展，来促进身体的恢复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从中医角度分析认为女子以血为用，以气为使，血海充足，天葵正常即月经正常，才能种子成孕，气血津液全赖脾肾功能正常化生，肝经调达，引产后气血受损，精血亏虚，又腰为肾府，自然可以引起腰部酸困疼痛等不适，若月子中不慎受风寒之邪，则症状更重，辗转缠绵难愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

引产月子后腰疼我来给你分析一下，引产和正常分娩其实一样的，正常产该有的过程都有，甚至问题更多，因为这是人为干预分娩，恢复的过程也是和正常分娩一样，甚至感觉更不舒服。生理上的腰疼，产褥期的康复是否好？子宫收缩好不好，恢复好不好，活血化瘀好不好？恶露排空好不好？月子饮食好不好？营养均衡好不好？气血不足有没有？炎症有没有？除了生理上的原因，还有心理上的原因，引产的心情不同于正常分娩，各种心理负担，也让产妇身体不适，心情不愉快。以上的这些都会引起全身不舒服，腰酸背疼。处理的方式首先看看是不是炎症引起的？消炎治疗。其次注意饮食，补钙补铁，加强营养，恢复元气。还要适当运动，恢复子宫收缩，盆底康复。





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