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膝关节半月板损伤、关节炎、有骨刺，医生建议少走路，我喜欢早晚走路锻炼，这样做好吗？

膝关节,损伤,部分膝关节半月板损伤、关节炎、有骨刺，医生建议少走路，我喜欢早晚走路锻炼，这样做好吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人55岁

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

首先肯定的是在恢复期是要遵医嘱，少走路多休息。

其实半月板是膝盖骨头与骨头之间的一块纤维软骨，是膝盖里面的两个衬垫（内外侧各一个）。因为是半月形的，大体上是扁平的，所以叫半月板。如下图蓝色部分。

半月板本身无血液供应，只有边缘部分（如下图红区）借周围组织血管营养自己，中间部分（如下图白区）只能自生自灭，所以除边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外，半月板破裂是无法自行修复的。


半月板损伤往往伴有不同程度滑膜炎、前后交叉韧带损伤、内外副韧带损伤。是因为不当的运动、过度劳损、外伤引起的。


治疗原则可以根据病情采取保守治疗和手术治疗。

一般性治疗包括，膝关节制动，减轻膝关节的负重。

药物治疗包括，以活血祛瘀，消肿止痛的中药治疗，可缓解症状注射治疗包括，膝关节内注射玻璃酸钠、臭氧或抗炎的药物。

虽然不能负重走路，但是我们可以做一些其它运动完全可以锻炼膝部肌肉的力量，对膝关节恢复有好处。

坐在椅子上，轮流抬起伸直左右腿，伸直后原地停留10秒钟，然后慢慢放下，20次为一组，每天3~5组。

我是北京安贞医院疼痛科何明伟，希望我的解答能够帮助到您，可以关注我查看更多疼痛疾病相关知识。