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本人准高二，自制力非常差怎么破？

你的,自己的,习惯本人准高二，自制力非常差怎么破？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、愿意改变这个习惯

在打破一个坏习惯之前，你必须发自内心愿意做出改变，而不是因为别人的批评或忠告。你必须承诺改变，并且承认持续的改变需要付出时间和努力。

二、了解这个习惯

问一问自己：

我什么时候容易犯这个坏习惯？

在什么地方？

当我的坏习惯表现出来的时候，谁在场？

当我表现出这个坏习惯之前的那一刻时候，我的感觉怎么样？

当我表现坏习惯的时候，我的感觉是什么？

前三个问题帮助我们了解坏习惯发生的环境，后面两个问题帮助我们了解为什么会陷入坏习惯。

三、用一个好习惯来代替坏习惯

了解习惯以及为什么发生之后，就可以采取行动了。替代一个坏习惯比完全摆脱它更容易。一旦选定之后就要重复无数次好习惯。这样才能打破坏习惯。坏习惯反复是正常的，假如你尝试了十次，到第十次才成功，这意味着失败九次吗？不是的。这意味着你缺乏自制力吗？也不是的。这只意味着美尝试一次，你就更接近自己的目标，你的自制力也更强，直到你克服了坏习惯。

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