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长期大量喝水，造成慢性水中毒怎么办？

水中,水分,饮水长期大量喝水，造成慢性水中毒怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

长期大量喝水，造成慢性水中毒怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。慢性水中毒的症状有，1、慢性水中毒起病比较隐蔽，进展缓慢；2、表现为乏力、头痛、嗜睡等一般症状；3、伴有食欲缺乏、恶心呕吐等消化道症状；4、少数患者还会出现肌痉挛、唾液或者泪液分泌过多、腹泻等症状；5、由于水的潴留，会引起体重增加；6、细胞外液的容量增加可以引起皮肤的水肿。

正常人一次饮用1000毫升水后,约过半小时,尿量就开始增加,到第1小时末尿量可达最高值,随后尿量减少,2-3小时后恢复到原来水平.水中毒系指机体摄入水总量超过排水量,以致水在体内潴留,引起血液渗透压下降和循环血量增多.水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。水中毒会使患者出现，食欲减退、恶心呕吐，身体摄入大量的水分，胃里的胃液消化液被严重稀释，导致肠胃消化吸收水的能力下降，进而影响食欲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上医院。水喝多了会长水斑，会肌肉水肿。不要什么一天和多少多少水才健康。相信自己的身体渴了再喝水

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称，每天饮用超过4升水可能会中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。研究还指出马拉松及长跑运动员运动后，短时间内摄入大量水更易患水中毒。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候，建议男性不超过3.7升，女性不超过 2.7升。




图片来源于站酷海洛




喝水过多引起的水中毒，跟人体内盐分丢失有关。水是人体中很重要的一种物质约占人体体重的60%一70% 。水可以自由出入人体细胞膜，在体内维持着与电解质的平衡，使生命代谢活动维持正常。人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失不少盐分。1升汗水就含有将近3克的盐。




出汗后只喝水，水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外，出汗又失去一些盐分，不断的喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒” 的症状。大量喝水后冲淡血液，全身细胞的氧交换受到影响，脑细胞一旦缺氧，人还会变得迟钝。脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列的神经刺激症状，严重者还会出现昏迷、抽搐的症状甚至危及生命。




怎样才能安全健康的饮水呢？

人体每天应该需要大约2500毫升水，其中直接饮用的水约1200毫升。我们饮用的水必须安全，不能通过饮水带入影响我们健康的任何物质。何为安全饮水？就是我们喝的水即使终身饮用也要保证安全。




喝温不喝凉

喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。




图片来源于站酷海洛




喝淡不喝甜

夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。




慢喝不快喝

喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。




早喝不晚喝

当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴” 之前喝水。




喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。