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晚上熬夜有什么危害？

皮肤,长时间,蒸汽晚上熬夜有什么危害？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上熬夜有什么危害？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于睡眠方面的解决方法，一起来看呀！！

1.睡前点上一个香薰蜡烛可以安抚我们的情绪，让我们更快入睡

2.使用蒸汽眼罩可以避光，暖暖的蒸汽让我们的眼睛得到舒缓，放松自己(而且带上蒸汽眼罩就不能睁开眼睛玩手机了,我每次带上都很快睡着~)

睡眠不规律的坏处

1.记忆力变差!特别是长时间进行脑力活动[比如学生党)的人一定要提高睡眠质量，不然做事情会没有效率

2.皮肤会变差!晚睡皮肤容易干燥缺水，干皮会更加容易长斑。女孩子一定要注重睡眠质量，11点-2点是皮肤休息的时间哦

我上个月熬夜比较多，皮肤有些暗沉。励志做一个精致女孩的本人做全了功课之后入手了Orey外星人面罩，有红蓝橙光3种不同模式的波段，波段最纯而且是0紫外线设计！这就不怕皮肤被照黑了啊！

光源不刺眼所以可以边玩手机边护肤。我买来主要是想要提亮肤色，改变暗沉的，顺带着改善一下我的姨妈痘~

使用频率的话我是一周用上4-5次，戴上特方便解放双手，我都是在睡前边刷手机边照脸，10分钟一个模式，半小时就完事儿了，省时又省力，对于我这种精致懒人来说再合适不过啦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜对人体非常有害。首先，熬夜会影响第二天的工作效率。精神倦怠、注意力不集中和思维迟缓会导致工作和学习效率下降。熬夜会破坏免疫系统，降低抵抗力，降低对外部病毒和细菌的免疫力。同时，长时间熬夜也容易患心脑血管疾病和肿瘤疾病。长时间熬夜会使人衰老得更快。