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跳广场舞有什么好处？
广场,身体,好处跳广场舞有什么好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.健身，减肥？现在随着人们生活水平的提高，乡亲们都奔上了小康，不得不说现在是吃得好睡的香。所以一大部分人就开始长膘长肉了，胖子越来越多了，广场舞是一种有氧运动，可以燃烧脂肪，可以锻炼身体，可以减肥，每天晚上吃晚饭后，休息30分钟就可以去跳一下。
3.广场舞的节奏的有快有慢，建议中老年人选跳慢舞，因为中老年人年龄大了，身体的钙流失大，骨骼不是太好，不适合跳太快的舞了，所以应该选一些节奏比较慢的来跳，活动筋骨，这样既得到了锻炼，也不会让身体骨骼受伤。
4.舞蹈本是艺术，经常跳舞的人会比较有气质，而且有他自己独特的审美观，走在时尚的最前沿，就不会被儿女们称做“老落后”啦。
5.跳舞可以让身体的各块肌肉达到充分的锻炼，可以帮助睡眠，延年益寿，增强抵抗力。
这么多好处，当然跳舞也要注意：
跳广场舞前一定要做热身运动，时间不宜超过2小时。还有跳广场舞的时候应一定不要喝冰水，要喝温开水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
广场舞是一种群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。
经常跳广场舞对身体的好处很多，比如有助于胃肠消化，缓解身心压力，加快新陈代谢，延缓大脑衰老，还有助于减肥瘦身、强健骨骼等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当解压，现在的工作，生活压力太大，每天工作之余到广场放松一下自己。还可以交友，可以接触到各个年龄层次不一样的队友转成朋友，最好的就是身心都会得到健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳广场舞有很多好处啊，锻炼身体能使人心情愉快，缓解疲劳
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