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喝苹果汤能降低c反应蛋白吗？

苹果,的人,胆固醇喝苹果汤能降低c反应蛋白吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果含有丰富的膳食纤维，用苹果熬水喝，有利于促进胃肠道的蠕动，可有效防治便秘、大便干结等症状。口齿不健康或者肠胃功能不好的朋友，特别适合用苹果熬水喝，可减少对胃肠道的刺激，有利于防治胃炎。苹果中的膳食纤维，还具有降低胆固醇的作用，可有效防治动脉硬化、高血脂等症状。C反应蛋白偏高，是身体中有细菌感染所致。只有对自己身体中的炎症用抗生素即消炎药治疗，炎症好了，C反应蛋白才会正常的，苹果只是辅助作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

研究显示，吃更多纤维的人CRP水平可降低40%。可能是因为高纤维食品可降低胰岛素，并可降低胆固醇和血压。专家建议每天的纤维摄入量应为20克以上，例如，每天吃一个苹果（3克）、两片全麦面包（4克）、一大碗富含纤维的麦片（13克）

苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、生吃苹果是很有营养的，苹果有大量的维生素，可是如果把苹果煮汤熟了以后再去吃，可能营养没有生吃有营养，可是却有很多的营养的。　　2.煮熟苹果后再吃，有很好的降血压的作用，也可以除血糖，可以降血脂，煮熟了苹果以后再吃，也是很不错的。　　3.吃生苹果是有助于排便的，可是如果把苹果煮熟了以后再吃，就可以变成了泻的作用了，特别是对于一些肠胃不够好的人来说，选择吃煮熟的苹果来止泻是特别不错的。　　4.把苹果煮熟了以后再吃，就可以有很好的补心益气的人用白，有很好的生津止渴的功效，可以健脾胃，同时也可以预防止胆固醇增高等功效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年来医生都专注于用基本措施来评估患者的健康状况，如血压、体重、胆固醇水平等。但近年来更多的研究发现针对心脏健康出现了一种新的最有价值预测方法：C反应蛋白（CRP）。

据menshealth.com网站报道，尽管早在1930年医生们就发现了这种由肝脏生成的血浆蛋白，但只是在前几年医学界才发现它很重要。现在医生已了解到体内的CRP水平能帮助评估慢性炎症及动脉的整体健康。体内CRP含量越高，患上心脏病的可能性也越高，哪怕你的其他指标看上去都很正常。

在美国每年发生的心梗和卒中病例中有一半人的胆固醇水平很正常。专家认为，对心脏病来说关键并不只是血脂，除了胆固醇问题外，免疫系统或炎症反应也很重要。简单的血液检查就可知道体内CRP水平，它能帮助评估体内的炎症程度，因此可预测患者是否处于心血管疾病和卒中的危险中。

幸运的是，你能控制胆固醇和血脂水平，同样也能降低CRP水平。如果在20多岁或30多岁时就进行CRP测试，就能在50、60岁时预防心梗与卒中。除了服药之外，改变生活方式是降低CRP的最佳途径，该网站介绍了以下7种降低体内CRP水平，保护心脏健康的妙招。

1.服用多种维生素：

在《美国医学杂志》上的一项研究表明，人们每天早上服用多种维生素6个月可降低CRP 0.7mg（mg/l)。加州大学伯克利分校的另一项研究发现，服用500mg的维生素C发现仅2个月CRP下降24%。

2.地中海饮食：

希腊雅典大学的一项最新研究发现，最密切地遵循地中海饮食的人，其CRP水平比其他人低20%。只因地中海饮食中富含橄榄油，它有助于关闭使动脉炎性分子的基因，因而对心脏健康有益。医生建议每日热量的25%应来自于单不饱和脂肪，将橄榄油作为重要来源。最好是在早餐时摄入这类油脂，例如在麦片中加入一杓橄榄油，或涂在面包上，或是在煎蛋时用橄榄油代替黄油。

3.每天用牙线：

据《牙周病杂志》（J Periodontol ）上刊登的一项研究发现，牙周炎也会引起动脉炎症﹔口腔中的多种疾病也会使CRP水平升高14%。专家认为，导致牙龈炎的细菌会形成一个伤害动脉的免疫反应，而每天用牙线清洁牙齿并定期看牙医可去除口腔内的牙菌斑。如果无法保持每天用牙线，至少应每晚用漱口水漱口。研究显示在对抗牙龈疾病方面，漱口水和牙线同样有效。

4.多吃富含ω-3脂肪酸的食物：

哈佛大学的一项最新研究发现，吃最多富含ω-3脂肪酸（每天1.6克）的人，比吃最少该脂肪酸的人CRP水平低了29%。ω-3脂肪酸可降低过氧化氢含量，该氢化物在炎症过程中扮演了重要角色。ω-3脂肪酸的来源包括亚麻籽、核桃、沙丁鱼、金枪鱼和鲑鱼。罐装鲑鱼在降低CRP方面所起的作用更大于新鲜鲑鱼，因其浸泡在同样富含ω-3脂肪酸的植物油中。

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