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如何让头发快速生长?

头发,生长,头皮如何让头发快速生长?

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

6、啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

7、淘米水养护

淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

8、避免烫染发

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

想要头发长的快 常备五大类食物

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

3、含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

4、维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的

5、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

注意事项

头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要让自己的头发长得又快又健康就应多吃下面这些食物，这些食物有个共性就是不仅补充维生素还会使头发减少分叉并且生长得更快。多吃含蛋白质比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多吃蔬菜和生果：蔬菜和生果内富含许多构成发质所必需的微量元素。还有就是平常可以多补充维生素B6、维生素E：维生素有保持头发乌黑和推动头发生长的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚巧最近在看头发的书籍，有看到讲头发生长速度的一篇，结合自己的理解，回答一下题主的疑惑。先说影响头发生长速度的几个因素吧：

1、从性别来说，女性的头发比男性长得快。（感觉有点不公平，脂溢性脱发也是，男的明明严重的话就能脱成秃顶，女孩顶多只是头发稀疏）

2、从年龄来说，15 ~ 30岁是头发生长最快的时期。这个不难理解，毕竟年轻人体质好。

3、从季节来说，头发在夏天比春天长得快，秋天比冬天长的快。这是因为气温的升高，促进代谢旺盛之故。

4、从种族来说，不仅头发的颜色有异，头发的数目及生长也各有差异。男性脱发在白种人中很常见，在黄种人中比较少，印第安人则更为罕见。仔细排查了一遍，性别，年龄，季节，种族这些好像都无法改善，唯一能用的好像只有加强营养和日常护理了。其实不然，综合楼上几位前辈的回答，我做个汇总吧。

1、假发或者接发（见效最快）假发不解释，除了戴起来不合适，热之外，貌似没有太大的缺陷，不过不是自己的始终不是自己的，总感觉怪怪的，pass！接发，也就是接头发，其实就是把一缕头发和原有头发放在一起，然后在接口处套一个小小的黑色的铁环，最后再用一个小钳子把铁环夹紧。缺点就是不好清洁，头发也不是很好梳理，估计最初别人看起来会眼睛一亮，但受的苦只有自己知道，所以pass！

2、米诺地尔（药不能停）米诺地尔其实是一种血管扩张药，能直接松弛血管平滑肌，促进血液流动，有助于头发生长。最初是用于治疗高血压，在治疗高血压的过程中发现其一项不良反应就是引起多毛。研究发现，该药对脱发具有治疗作用，1988年FDA批准米诺地尔溶液外用治疗雄激素性脱发。说白了，这是治脱发的药，只想短期让头发长长的话还是不要用米诺。

3、内外调理（老生常谈）我想题主也知道调理养护肯定是有好处的，但是嫌慢，不过你可曾想过拔苗助长的坏处？

头发的生长周期分为生长期（2 ~ 4年）、退行期（2 ~ 4周）、休止期（2-4个月）三个阶段。每个阶段都有自己的频率，然后共同作用，构成了健康的头发生长速度，太过贪功冒进的话终究不好。

所以还是老老实实调理吧，以下几个小建议可以参考参考：

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

4、早晚梳头各200下以上，健脑还健发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强。

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