您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

马上就要立秋啦，饮食上有哪些禁忌呢？

立秋,食物,秋季马上就要立秋啦，饮食上有哪些禁忌呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个推崇依时令饮食的美食爱好者，一年四季，春夏秋冬，大自然把世间所有的美食按照时令馈赠给人们，只需要按照大自然的脚步，边走边吃就够了，如果你迫不及待的想小跑几步品尝前面的美食，或是留恋于美食不愿前进，不仅吃不到大自然最美好的食物，更感受不到心心念念惦记一种美味的期待感。

今天是2019年8月6日，农历七月初六，再有两天，也就是8月8日，立秋节气就到了，立秋的到来预示着秋天已经来了，送走了炎热的夏季，迎来了秋高气爽的日子，俗话说一场秋雨一场寒，预示着秋天的到来，炎热的天气也将慢慢退去，但是别忘了立秋节气过后三天，8月11日才是三伏第一天，老话讲秋后一伏热死人，只有日均气温连续五天在22度以下才是气候学上的秋天，所以想要快速凉快下来，是不现实的，这也正是秋老虎可怕的地方。

立秋后虽然白天天气仍然炎热，但早晚寒气渐盛。不同于夏季潮湿闷热，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。立秋后，绿豆加百合的清火去暑吃法可以停下了，脾胃虚寒的人勿再吃冰镇西瓜，不要过分贪凉，空调还是少开为好。

饮食上，秋季应以润燥为主，多吃水果是个不错的选择，例如时令的梨，苹果，葡萄等都是很好的选择。立秋节气虽然表示秋天已到，但是天气依旧炎热，不宜大补特补，贴秋膘更是为时尚早，此时宜调节体内湿热，滋阴为好，清理一下夏季吃的烧烤，小龙虾，火锅留下的余毒，为秋冬进补留下余地。可适当食用杂粮粥，蜂蜜银耳等视频，缓解重口味刺激的同时滋阴润燥，是个不错的选择。秋天日渐干燥，补水也正当时，首先喝水量要保持，2000ml只是最低标准，通过喝水排水，将体内的垃圾带出，降低上火的几率，多食用蔬菜水果，含水量高的食物。

 4/4   首页 上一页 2 3 4