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大家有没有什么好的养肝护肝方法？
肝脏,药物,肝炎大家有没有什么好的养肝护肝方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
定期复查：肝炎患者出院后要定期复查，检测病情，以便及时发现问题，及时处理。一般说来，乙肝患者要定期复查的项目有：肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。
饮食合理、营养丰富：俗话说：“三分治、七分养”肝炎患者出院后根据自己的病情，合理的饮食，要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食，注重一日三餐的合理搭配，软硬适宜、清淡饮食，可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生，且有利于病情的及早康复。肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。
劳逸结合、畅情致：肝炎患者出院后，会有一定的心理负担，肝主情绪，肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。过重心理负担，情致不畅只会影响预后，对病情毫无益处。所以，对于乙肝患者来说，乐观地面对现实，以一颗平常的心态面对疾病。对病情的预后是很有帮助的。
适量锻炼：肝炎病人出院时，一般仅是临床全愈（症状消失，肝功能恢复正常）肝脏病变并非完全消失，急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复，出院后，可先做些轻微活动，然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。
避免过度劳累，保持充足的睡眠：劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。
不宜在空调低温环境中久呆：空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。
切忌饮酒：酒是肝炎复发最主要原因之一。
防止病从口入：生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。
要注意个人卫生：饭前便后要洗手，不喝生水。
【不同部位瘀堵，才是癌的罪魁祸首】
堵在腿上——叫曲张；
堵在粘膜——叫囊肿；
堵在颈部——叫颈錐病；
堵在ru腺——叫增生；
堵在脸上——叫cuo疮；
堵在皮肤——叫疙瘩；
堵在心脏——叫梗；
堵在肝脏——叫肿瘤；
堵在zi宫——叫肌瘤；
堵在甲状腺——叫结节；
堵在毛细血管——叫瘤；
堵在血管——叫微循环障碍。#中医健康超能团# #爱情启示录# #爱情麻辣烫#
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是要均衡饮食，油腻的食物不要吃得太多，但也不要一点不吃，吃得太多，肝脏需要分泌大量的胆汁来消化油脂，如果一点不吃，不能满足人体的需求，肝脏又需要将其他碳水化物转变成甘油三酯，不仅增加肝脏的负担，转运不及时还容易引起脂肪肝。
平时没事不要乱吃药，吃药也要按要求来，多数药物要经过肝脏代谢，乱用药师非常容易伤肝的。
此外还有一点常常被忽略的，那就是便秘，如果有便秘，要及时治疗，肠道的食物残渣容易生成吲哚等物质，也就是放屁时有臭味的气体，这些物质进入人体，也需要肝脏将其代谢。排便通畅，可以让肝脏减轻负担。
尽量不要喝酒，注意平时的情绪，酗酒、不良情绪对肝脏的伤害也是非常大的。
平时可以泡点金银花喝，偶尔吃点山楂，都有一定保肝的作用。但都不要过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的护肝方法是，充足睡眠，适当运动，戒烟酒，限制性生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢喝酒但也要会养护肝，心肝宝贝，肝和心是一样重要。姜黄有很好的护肝效果。见图分钟
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，中度脂肪肝十几年了，对护肝深有感触，不能熬夜，少吃油腻，最好戒酒，饮食清淡，少吃肥肉，多吃蔬菜，怒也伤肝，控制体重…
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