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运动出汗有什么好处，运动出汗越多越好吗？

汗液,越多,身体运动出汗有什么好处，运动出汗越多越好吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

分情况，正常人体情况下，运动出汗，有益健康，但如果运动的人本身气血虚，体内津液不足，过量出汗反而对身体有害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得还是蛮有好处的 自己运动出汗后感觉会变白 加速身体新陈代谢

排毒养颜 还能瘦身 大夏天的本来就热所以不怎么喜欢运动嘻嘻

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道适当的运动可以促进身体血液循环，提高身体的新陈代谢，促进食物的消化与吸收，增强免疫功能. 强健骨骼，减少疾病的发生。

运动过程中，因为全身血液循环加快，全身肌肉及心肺功能都处于兴奋状态，容易排汗，出汗可以排毒，美颜，降温……但是运动并不是出汗越多越好，因人而异，运动健身最好选择自己适合的，运动时间也不宜过长，以舒适为宜。否则会造成肌肉拉伤，关节部分负担过重。过度出汗会造成身体脱水，出现头晕，胸闷影响饮食和睡眠。

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