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​一些成都妹子是如何做到身材与美食兼得的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

​一些成都妹子是如何做到身材与美食兼得的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃高热量食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃可以吃，只要不吃太多，再适当的运动运动，就能保持好身材咯！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何做到身材和美食相互兼得?这个问题我来回答:

看到这个题目，我首先，想到的就是身材与美食相互间得的不只是成都的妹子，在全国各地的妹子都有很多如此，这个观点，大家都认同吧?

关于身材与美食相互间得应做到以下几点:

1.合理膳食

这个所谓的合理膳食嘞，不是像其他妹子说的，今天只吃水果，明天只吃一个饼，其实这样并不能达到减肥和保持身材的目的，或许你可以说你能坚持一天一个星期一个月，但是突然有那么一天，你遇到了你渴望已久的美食，你就会忍不住多撸几串，然后你坚持了一个月的忍饥挨饿，也就前功尽弃了！所以，你每天摄入的膳食能量必须达到，钙铁锌硒维生素一个都不能少，而且合理的摄入肉食，可以保持身体的脂肪流失不至于那么严重，因为过度的流失脂肪，在你身体脂肪极度匮乏的时候，有大量的脂肪摄入，身体就会变本加厉的补回来了，结果就是赔了夫人又折兵。

2.合理运动

众所周知，合理的运动能燃烧你身体的脂肪，也就是那句歌词说的燃烧你的卡路里，在你和你摄入膳食的情况下，和你的运动能让多余的脂肪燃烧排除掉，从而达到身体和膳食平衡。和你的运动除了能达到和膳食平衡以外，还能增加肌肉的拉伸能力，还能打到身体的各个部位合理的协调，从而达到延年益寿的效果!

3.少吃零食

看到这一点，或许所有的女生都会排斥，会认为吃零食会造成肥胖，但是请看清楚题是少吃，在能过瘾的情况下，还是可以吃的，但是不能超标，你喜欢的就吃一片或者一包就足够了，虽然是辛辣油炸食品，但是基本都是豆制品之类的，所以我个人认为是可以合理食用的。

所以我的观点是合理的膳食，合理的运动就能达到身体和美食相互兼得，过度的不摄入零食会导致头晕等各种症状，严重的可能导致肠胃病，脑袋反应迟钝等，所以，不建议饥饿法保持身材，我的观点如上，希望采纳，谢谢!

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是成都的，因为成都妹子吃美食的时候吃得少，并不是天天吃，有些美女也会锻炼的，所以看起来很漂亮: