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炎炎夏日吹着风扇都汗水淋漓，这样能减肥吗？

都是,水分,就会炎炎夏日吹着风扇都汗水淋漓，这样能减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

炎炎夏日吹着风扇都汗水淋漓，这样能减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

严格来讲并不能。




虽然天气炎热导致的出汗与运动时的出汗有一些类似，但是天气炎热的时候出的汗排出的都是身体内的水分，而不会消耗体内的脂肪。运动的时候除了会出汗以外，还会加速体内脂肪热量的燃烧，两者是有本质上的区别。








其实，目前市面上很多的标榜快速减肥的产品都是类似的原理，通过在短期内加速人体内水分的消耗，来达到体重快速下降的目的。这种方式，虽然能够达到短期内快速“减肥”的目的，但是并不健康，减的都是水分而不是脂肪。




我们知道，正常人体内的水分约占70%，如果长期缺水就会导致各种各样的后果，比如夏天出了很多汗之后就会出现头晕、恶心、犯瞌睡的情况，严重脱水还会危及生命。




所以说，靠脱水的方式来减肥是完全不可取的，健康减肥才是王道。