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每天吃减肥餐，喝足够量的水，1个小时的运动，半个月了为什么体重不降还长了？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

麻烦坚持半年了再来提问吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥需要的运动是和力的运动，一些有氧运动，慢跑啊，仰卧起坐呀，嗯，俯卧撑啊，还有记住，晚饭一定质量是不要吃，如果实在饿的话可以吃点黄瓜什么的，尽量还是不要吃，最重要的一点就是千万别熬夜，减肥是一个漫长的过程，也不是一个简单的，没有毅力的人可以完成的。

如果你做了没有效果，可以尝试看下你做的方式，是否对错，可以咨询一下，在网上自学一下，相关的专业人士查下减肥方法。祝你早日减肥成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥中，吃是占主要比例的。不要以为吃了减肥餐就一定能减，还要看自己的基础代谢，留些缺口。所以感觉你的减肥餐可能还要减量。晚餐少吃或不吃，18:00点之后不再吃东西或喝水。试试看？

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