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想学习却静不下心看书,怎么办?
你的,心来,时间想学习却静不下心看书,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
读一读周国平的作品:安静和独处也是一种能力,会有启示的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习也不一定要看书啊,看你是怎么样的学习,如果是已经工作了,平时少玩会手机,手机上多下载几个app,轮流看,每个学一些,积累起来也足够用了。如果还是学生的话,那就更好办了,网课,既然自己不想看书,看手机总行吧,说自己控制不住想玩,那就下载一些限制应用的app,只给网课app开白名单,看的时候专心学,认真记笔记,老师的例题暂停下来,自己先做,做完再听老师讲。自己每看完一定时间的网课,奖励自己小玩一会,切记,一定是先学再玩, 不要预支时间。这些方法,对于一些大学考试或者成人考试,足够应对了,而如果是要考研和高考的话,需要大量做题,这个是无法避免的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实你可以试一下,边读边写,比如看到某一段文字觉得和自己经历想法不同的地方就写下来,做读书笔记,就像我自己读《寂静的春天的》的时候,读书笔记就有五千字。其次坚持,每天至少半小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你的年龄多大,无法推理你的原因。如果是患了神经衰弱而心烦可用:一归脾丸,二逍遥丸。两种按说明书规定用量,服用三十天试看。不怕苦的话可用黄连3克,肉桂1.5克泡开水喝三十天试看。如果是外因所致,可不要用此办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要有自律的毅力,慢慢来,哪怕先从静下来几分钟开始!循序渐进。欲速则不达!
回答于 2019-09-11 08:43:50
想学习却静不下心看书,是因为你只是伪想,并非真想。你想学习的起心动念可能是外界带给你的焦虑,也可能是是自己虚度时光带给自己的焦虑,但这并非是内心真正去想,相信我,你如果真正很想学习,你会排除一切困难去学习的。就像那句话说的,如果你知道自己将去往何方,全世界都会给你让路。
不过也并非没有办法,最起码有这个想法了,首先,你需要给自己一个持久学习的动力,不然学习就容易沦为三分钟热度。
其次,你要去学习一些学习的方法。比如说你要读书看书,那就去看一些读书方法类的书籍。只有学习了如何去学习,才能更好地学习。
最后,做好知识管理和实践,一边学一边忘效果不好,只有做好整理,并且将学到的东西进行应用,才能达到学习效果。
推荐几本帮助你学习的工具书
《好好学习》成甲
《这样读书就够了》赵周
《跃迁》古典
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道大家听说过,心流,这事吗?
学习,其实不需要静下心来,因为要求自己静下心来,这件事本身,就是一种强制,
而强制带来的不爽,没有人会喜欢。
学习这件事,一定要心生欢喜。
十年前,闺蜜阿维就叫我跟她一起练习瑜伽。
每次去,我感觉全身不舒服,为了做好一个动作,我也蛮拼的。
可是,我的体验一点也不好。
可是,阿维坚持练习了十年,却乐此不疲。
她常说在练习过程中,不要强制自己,放松就好。
特别这几年,她考了瑜伽证,做了瑜伽老师,更多就听她讲瑜伽咋好,咋好。
对了,十年了,阿维真的几乎没变,身材更是......
哎!不说了,看看自己,都是泪啊。
她说:“在教授瑜伽过程中,体验了一种“心流”的感觉,特别美好、幸福。
所以,无论何时何地,她都很愿意练习。”
我赶紧恶补了一下“心流”,感谢万能的互联网。
心流:在心理学中是指某人在专注进行某行为时,所表现的心理状态。
在此状态时,通常不愿被打扰,即抗拒中断。
是一种将个人精神力,完全投注在某种活动上的感觉;
心流产生的同时,会有高度的兴奋、快乐及充实感。
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