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夏天适合宝宝吃的水果有哪些？

宝宝,西瓜,维生素夏天适合宝宝吃的水果有哪些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天适合宝宝吃的水果有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏日炎炎，天干物燥，多让宝宝吃些水果不仅能为宝宝提供丰富的营养，也能够消暑降火、促消化，有助于宝宝健康成长。当然，您家宝宝要处于已添加辅食阶段，或者已达到可添加辅食的月龄，这样才能给宝宝吃水果呵。

我认为夏天最适合宝宝吃的水果主要有如下几种：

1、苹果

我家2个孩子最爱吃苹果。苹果中富含维生素C、维生素E、膳食纤维，以及还富含钾、磷、钙、镁等多种微量元素。苹果不仅具有补脑养血、宁神安眠的功效，还有助于保护宝宝的胃肠消化功能，缓解宝宝便秘。

2、葡萄

葡萄属于夏季当季水果，味甘性温，富含葡萄糖、维生C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、花青素，还富含钾、磷、钙、镁等多种微量元素。葡萄具有生津消食、缓解疲劳、补血益气的功效，同时在炎炎夏日吃葡萄还能够消散暑气。并且葡萄中的维生素A、花青素有助于宝宝眼睛发育。

3、西瓜

西瓜也属于夏季当季水果，并且民间有句俗语：“夏日吃西瓜，药物不用抓”。西瓜富含葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、维生素C等多种营养元素，具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳的功效。宝宝在夏季吃西瓜有助于消散暑气、补充水分，也能够获得丰富的营养。但西瓜属于寒性食物，宝宝肠胃脆弱，不宜吃冰镇西瓜，同时肠胃不好的宝宝也不宜吃西瓜。

4、水蜜桃

水蜜桃也是夏季当季水果，具有“果中皇后”的美誉，水蜜桃富含丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、果胶、铁等营养物质。中医认为：水蜜桃性微温，具有养阴生津、补血养血的功效。同时水蜜桃中的果胶有助于宝宝预防便秘。

5、奇异果

奇异果富含膳食纤维、维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、微量元素（钙、钾、硒、锌、锗等）。夏季让宝宝吃奇异果能够给宝宝补充丰富的维生素C与多种营养，同时还有助于宝宝消化，改善胃口。

上述我仅列出5种水果，夏天适合宝宝吃的水果还有很多，如木瓜、哈密瓜、火龙果、黄皮、百香果、香蕉等。您可以根据您宝宝添加辅食的情况，将这些水果榨汁、搅泥，长了牙齿的可以让宝宝自己咬。不过吃葡萄这类又小又圆的水果时，宝妈一定要注意，千万别让宝宝直接吞，容易卡喉咙。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

希望能够给到大家的帮助，

回答于 2019-09-11 08:43:50

哪些水果宝宝夏天能吃呢？

1.桃子

桃子富含多种维生素，矿物质和果酸，其含铁量居水果之冠，铁是人体的主要原料，对身体健康相当有益。

2.西瓜

西瓜水分散失多，去除生津，西瓜是最好的选择，西瓜含水多，可以补充人体的水分，西瓜富含维生素A，B1，B2和c等多种营养物质

3.木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，另一种果胶酶可消化淀粉，因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝，最适合吃木瓜了。

4.苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富，并具有保健功能，苹果中富含维生素C，也含有丰富的锌，心是人体中许多重要酶的组成成分，可以增强记忆力，提高智力。

5.香蕉

香蕉营养高热量低，拥有丰富的蛋白质，K.维生素等，尤其对宝宝便秘，尤为适合。

6.梨

梨有生津止渴止咳化痰，清热降火，帮助消化的作用，对小儿风热，咽干喉痛，大便燥结等症状较为适宜。

宝宝的身体健康最为重要，孩子由于消化系统还没发育成熟，不能像大人那样吃全部的食物，所以宝妈在给宝宝做食物的时候要多查查资料，有的能吃，有的不能吃，宝妈要心中有数。

每个宝宝的健康都需要家长们的精心呵护，尤其吃的东西更为慎重，不允许吃的东西一定不要给孩子吃，以免造成对孩子身体的伤害。

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