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夏天人容易心烦气躁，如何排解不良情绪呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天人容易心烦气躁，如何排解不良情绪呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸和你探讨这个问题。

你说夏天人会很容易烦躁，一般都是因为环境的影响吧！

就如太热的天气，天气热啦，人的内心就会产生一种抵触心理，而这种抵触心理不尽快得到相对应的解决，就会产生烦躁的心理现象。

那我们一般该如何排解这种烦躁的心理呢？

其实对待热，就很容易解决，我们找到凉快的地方，一会好的心情就会回来的。

对待其他影响自己心情的问题，就需要慢慢调节啦！

比如我们常用的转移注意力，听些音乐，想些美好的事情，陪朋友逛逛街。

长期下来锻炼自己心态的方法就是自己培养些兴趣爱好啦，每天坚持跑跑步，看看书，写写文章等等，长久坚持下去，都会对心情有很大的帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身心放轻松 心态平和 多听一些轻音乐 做些自己喜欢的事情 适当补水