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祛湿气的方法有哪些？
湿气,艾灸,薏米祛湿气的方法有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
关元又名丹田：在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸，约脐下4指处。长按关元，既可以补肾固本，又可以温育阳气，促进阳气升发。而阳气正是人体代谢水湿的主要动力。
气海：在下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸，约脐下2指处。气海具有调气机、益元气、补肾虚、固精血之功能。既可以增加元气，又能调摄、梳利下焦气机。气是水湿的载体，气机舒畅则水湿自除。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，主要作用是生发胃气、燥化脾湿。时常按此穴可以开胃健脾祛湿，恢复脾运水湿的功能。
健运脾胃，通调水道——丰隆、承山、阴陵泉
丰隆穴位于足外踝（高点）与外膝眼连线的中点，能调治脾、胃这两大主管人体水湿的脏腑，达到祛痰除湿的目的。
承山穴位于人体的小腿后面正中，微微施力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。常按可以健脾气，祛湿浊。
阴陵泉位于胫骨内侧髁后下方凹陷处，将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处就是。常按可以排渗脾湿，通利三焦，此外对于一些腰膝酸软、水肿或者是腹胀、腹泻等也有一定的治疗作用。
3、良好习惯才是防治湿气的上上策
不过度疲劳。不论是身体疲劳、思想疲劳，还是过度饮食导致的脾胃疲劳都应避免。
避免久居寒冷潮湿的环境，尤其是要避免常年生活在空调房中。如果夏天一点汗都不出，就会导致暑湿停留在体内。尽可能做到空气流通、清爽、干燥。
避免饮食生冷损伤阳气、损伤脾胃的食物。
适当运动。运动能振奋、激发体内的阳气。运动后，人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃去湿食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿排毒的方法有很多，可以加强体育锻炼，多出汗，有利于祛湿排毒，还有要多喝水，能加快身体的循环，加快排除毒素，还有饮食上可以吃一些薏仁、绿豆、山药等，也可中医拔罐、刮痧等，平时注意皮肤清洁卫生。
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