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抑郁症最好的疗法是什么？我病了6年，3年前开始发病，双手严重疼痛，拿筷子都痛，后来脊椎也开始痛？
抑郁症,自己的,患者抑郁症最好的疗法是什么？我病了6年，3年前开始发病，双手严重疼痛，拿筷子都痛，后来脊椎也开始痛？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症最好的疗法是什么？我病了6年，3年前开始发病，双手严重疼痛，拿筷子都痛，后来脊椎也开始痛？
抑郁症时间长了，很多方面都可能出问题，手痛，肚皮痛，大腿痛，这是长期焦虑，活动少，血液流动差，才可能颈椎有问题，焦虑肌肉紧张，对骨骼形成压力，肠胃不好，不蠕动，体质差，免疫力低等等很多问题。
抑郁症最突出的问题是对将来绝望，看不到希望，这要是自我评价太低，认为自己没有能力解决问题造成的。所以治疗抑郁症最好的方法是改变极低的自我评价，改变控制不住的消极的自动化思维，通过交流学习，让患者看到自身的优点和长处，并在实践中不断体验自己的优势和长处，不断强化积极的认知和情绪，身体状态也会慢慢变好，人也会慢慢变得积极。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果已经有身体上的症状了，肯定还是要先进行药物治疗的。另外，抑郁症还是要配合着心理咨询来进行，转换思维方式，并努力打破原来的模式，建立新的模式，才能走出来。目前临床上有的治疗效果较好的，复发率低的，是贝克的认知行为疗法。可以进行尝试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有特效方法！卖药的人主张用药而鄙视心理学方法！心理学方法想抗议，可是实力不许一一就象经济学家面对实际经济问题，他们的表现总是比算命先生还要差30个百分点！不过这丝毫不影响其职业自豪感对付抑郁症，最牛的还是实践疗法（参考周润发的抑郁症痊愈经验）
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议试试站桩
回答于 2019-09-11 08:43:50
[微笑]
建议：
1.走出去，走出家门。
2.多运动，适量锻炼。
3.多沟通，了解别人。
4.看医生，及时用药。
世界很大，不要只活在自己的世界[思考]
人一旦走出自我，
外面的天地广阔！
既然活着，就要活的精彩[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药效果好
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
有知心朋友倾诉可以有效避免得这个病
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