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三伏天，“腿部”出现哪些表现，可能是血管“堵”了？
血管,血栓,血液三伏天，“腿部”出现哪些表现，可能是血管“堵”了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 血管堵塞该如何预防？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
肢体活动不便或者受限⋯
回答于 2019-09-11 08:43:50
三伏天，高温天气，人们出汗比较多，血液很容易变得粘稠。
当血液变粘稠后，更容易形成斑块，使血小板聚集，增加血栓的形成。
三伏天，“腿部”出现5种表现，可能是血管“堵”了，别忽视！
表现一：腿部感觉麻木
尤其是单侧的肢体，出现麻木、无力等表现，更应重视。
当血栓堵塞在一侧身体时，往往会感觉单侧的腿麻，最好去查一下。
表现二：小腿抽筋
小腿抽筋有而很多种原因，可能是缺钙，也可能是血管堵塞引起的。
如果平时活动少，小腿经常抽筋，补钙了也没什么缓解，最好警惕血管是否被堵了。
表现三：腿疼
当腿出现疼痛，皮肤的温度降低，出现肿胀，甚至发绀，劝你去查一下。
表现四：走路出现跛行
走路时间长了，感觉腿脚酸胀、麻木，甚至疼痛，需休息一会才能缓解，这种情况，可能是间歇性跛行，应重视。
表现五：脚部发凉
脚部发凉，最好用手摸一下脚背的正中高点的脉搏，轻轻的摸，如果能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。
如果在走一段路后，再去摸，发现脉搏减弱，甚至没摸到，可能是血管出现了堵塞，要小心。
血管堵没堵，做2个小测试就知道！
测试一：紧握拳测血管
将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌变白，观察颜色变化，记好时间。
若紧握拳后，手掌变白，能马上恢复成原来的肤色，说明血管健康。
若紧握拳后，手掌需花10秒以上的时间才能恢复，要注意，是不是动脉硬化、或自律神经异常。
测试二：抬腿测血管堵塞
平躺在床上，将双腿抬高，与床呈45度角，保持1分钟后放下，让腿垂下。
若双腿、或单腿在抬起时，变得苍白，放下后，需好几分钟才可恢复红润，或双腿抬起时呈现鲜红色，都说明动脉可能发生了堵塞。
保护血管，预防血栓，谨记“三补、三戒”：
“三补”：
1，补充水分
水既是排毒剂，也是稀释剂，平时多喝水，能稀释血液，对预防血栓的形成有帮助。
平时喝水，可放些小植物，利于改善血液粘稠状态。
古古丁荷叶茶，将古古丁叶、荷叶、小叶苦丁搭配在一起，泡水喝。
古古丁，有很好的利尿作用，可促进体内毒素排出。研究发现，古古丁有降低甘油三酯，升高 高密度脂蛋白的作用。
荷叶，含有荷叶碱等生物碱类成分，能降低胆固醇、甘油三酯，改善血液粘稠度，降低血脂。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，降低血脂，预防血管堵塞。
2，补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，需从食物中获取，且这种脂肪酸是目前严重缺乏的营养素之一。
补充α-亚麻酸，可减少血栓形成，利于调节脂质代谢
研究发现，α-亚麻酸进入体内可分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血液清道夫”，可降低甘油三酯、低密度脂肪白胆固醇的量，而提升高密度脂肪白胆固醇的量，达到调节血脂代谢的作用，从而降脂、降压，保护血管。
每天食用5毫升紫苏仁油就能满足人体需求。可直接食用，也可凉拌菜食用，还可油淋菜中补充。
紫苏仁油是一种天然植物油，含α-亚麻酸含量可达67%左右。
3，补充维生素B族
维生素B族，是一组水溶性维生素的统称，需要每天补充，它在体内停留时间只有几个小时。
研究发现，补充维生素B族有助于降低血清半胱氨酸浓度，降低中风的风险。
“三戒”：
1，戒久坐
长期久坐不动的人，身体的新陈代谢会减慢，血管内垃圾不能及时排出，易诱发下肢静脉血栓，严重可使血管堵塞。
2，戒烟
吸烟，是导致血管发生故障的元凶之一。
即便你身体再好，一天两包烟，也会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。
3，戒“三高”饮食
“三高”饮食，指高油脂、高糖分、高盐分。
这种饮食习惯会导致营养摄入过多，人体无法分解代谢掉，而使多余的脂肪留在体内，使血管内垃圾增多。
而高盐、高糖饮食，会使血糖、血压升高，长期高血糖、高血压环境刺激，也会使血管失去弹性，诱发血管疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会出现不同程度的肿胀、疼痛、麻木甚至发热。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会出现不同的肿胀疼痛
回答于 2019-09-11 08:43:50
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