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初中生如何减肥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

初中生如何减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

初中生正在长身体的阶段，建议不要节食减肥，可以采用高蛋白低碳水的减肥方法，早上吃饱多吃蛋白，中午少吃米饭，多吃鱼、牛肉、鸡肉去皮、多吃青菜，晚上不吃或者少吃主食，多吃青菜补充维生素，饭后半个小时进行30-50分钟中等强度跑步，坚持三个月，你会看到一个不一样自己，加油！少年！