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开会发言紧张怎么办？怎么去克服？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这个问题可以归为：当众讲话、演讲紧张怎么办
大多数人在没有经过锻炼的情况下，都会出现这种状况，大致的表现是说话的时候脑袋放空，说话没有条例，前言不搭后语，没有逻辑。处于人的本能，大家会逃避自己不擅长做的事情。紧张的时候，还会产生口吃现象，不过每个人，都会遇到这种情况，比如说打电话和陌生人的时候，谈恋爱表白的时候等等。
先来看看为什么你会紧张
1、突然受到大家的关注，自己从自己的世界里突然抽离出来，不适应，失去安全感，
2、没有准备好，心虚。
3、看到别人听你讲话不耐烦，做出了不屑的表情和动作，突然失去自信心。
其实这些情况都很正常，但是都可以通过多加练习就可以避免，朴树在前2年上台表演的时候，都很紧张，但是进过长时间的上台表演，他已经不会紧张了。所以你越紧张，就越要去挑战它，时间长了，就会被磨练出来了。
如果一定要提出一些改变的建议，我就简单说一下，
1、接受自己的不完美
因为每个人、每次演讲、当众演说都不会时完美的。在不断追求完美的时候，也要接受自己的不完美。
2、抗干扰能力
每当众演讲、表演，需要抗干扰能力，听众不屑表情、动作对自己的表述、情绪不能有影响。毕竟说的你，说爽了的是你，难受的人是听众。
3、提前准备
像开会的场景，一定要提前演练好，准备好自己的说辞，有重点、有结论，多练习。
智联校园 张敏回答
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回答于 2019-09-11 08:43:50
\"油腻小姐姐的日常口水原创\"
开会发言紧张原因无非准备不充分或者本身不适应在人多的场合说话，缺乏演讲能力。要克服这两大困难，我有几点建议：
1、提前了解开会内容，主要讨论的问题，事前把自己的想法写在本子上，有个粗略的概念。
2、如果是轮流发言，可以先听听别人的想法然后赶紧在本子上写出思路，不断完善，最后到自己这里可以根据刚才理的思路回答，至少说逻辑是清晰的。表达时尽量保持稳定呼吸，不要因紧张加快语速，要保证自己讲的别人能够明白，发言速度慢也利于大脑抽时间整理信息，让发言更有正确性。
3、如果突然遇到被问针对某件事谈自己的看法，你一下想不出来，也不要着急，有个万金油的建议就是，你可以先论述这个题目并把这个题目所有的信息讲一遍，也就是说明一下这个事件的现实背景，虽然在场的人都知道这个问题是什么，但你在讲述过程中会留给自己思考的时间，最后分析为什么会发生这种情况，可以原因有1、2、3点，最后给一个总结并表示感谢。
4、开会说话紧张还有一方面是相关公共演讲技巧不够，在平时需要多锻炼一下自己这方面的能力，可以事前做好准备然后鼓励自己在公共场合说出自己的看法，比如小组讨论时，同事一起吃饭时等都可以鼓励自己发言，多次反复练习，会减少在人多场合发言的紧张感。
总结来说，开会紧张，事前做好充分准备，拟出思路，发言深呼吸，放慢语速，平时多练习，多向演讲技巧或者沟通技巧好的人学习。
祝你尽快找到克服自己紧张感的方法，希望我的分享能带给你一点点启发，如果喜欢我的朋友可以多点赞，评论，关注哦~
我们明天见。笔芯~
回答于 2019-09-11 08:43:50
造成紧张的原因一个是你可能太注重这次发言害怕出错，一个是可能由于准备的东西太多，准备想表达的东西太多，怕自己记不住。
小刘平常是个非常健谈的人，善于找话题。一天去办签证，为了显示出自己的实力，他特地背了几个经常会问到的问题的完美回答，并且用英文。但是背来背去都感觉不够流畅，于是拼命背，越背越不流畅，越不流畅越紧张，眼看就要到自己了，脑子一空，什么都忘了，连话都不会说了。
有一只青蛙对蜈蚣说，我只有四条腿有时尚且不太好控制，偶尔会摔跤绊脚什么的，而你如此多的脚你是怎么走路的？我四条腿尚且不好把握，你上百条腿怎么把握得住？ 蜈蚣说，先让我想一想，想着想着突然就不会走了，我一百多条腿先迈哪一条？这个动作需要有一百多个决策，怎么完成？
平地放一块板子你可以抬头挺胸一步迈过，而同一块板子放到悬崖之间呢？关键不在于你会不会迈出那一步或者怎么通过，而在于你有没有一颗平常心。
那些敢在悬崖峭壁和高楼大厦之间行走的人，靠的不是技巧，而是一颗平常的心，悬崖的木板和地上的木板是一样的，没差别。
平，是内心平静不起伏，没有差异。常，是不变常量不起分别。
以平常心面对一切又何来紧张？
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一知识经验悟性渊博，第二，多出动这样的活动。应该有充足的自信。就可以了。
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