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晚上不吃或者不吃米饭真的能减肥，对身体有害不？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上不吃或者不吃米饭真的能减肥，对身体有害不？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上不吃饭是可以让自己短时间的瘦下来，但是反弹的比较严重，我们可以用一些比较科学的方法减肥，我的亲身经历就是早晨一定要吃饭，中午也正常吃饭，晚上的话不吃主食包括米饭，馒头，面条一类，只吃一些菜喝一些粥，再搭配适当运动，效果很明显。由于晚上的时候，人的活动量少，热量消耗的也比较少，所以晚餐吃一些就可以，但不能不吃，这就是我的建议。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那肯定会瘦的，对身体也是不好的！