您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
我姐姐一直奶水很少怎么办?有什么下奶方法可以推荐一下吗?
奶水,木瓜,蛋白质我姐姐一直奶水很少怎么办?有什么下奶方法可以推荐一下吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
我姐姐一直奶水很少怎么办?有什么下奶方法可以推荐一下吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!我跟您姐姐一样,产后奶水都很少,试过许多的下奶方法,发现有些下奶方法确实有效。同时结合我周边朋友所采取的一些下奶方法供您参考,您可以让您姐姐尝试下,或许对您姐姐有用。
1、催乳师催奶
我有个堂妹,起初奶水很少,想混合喂养,但她老公认为这么小的孩子便喂奶粉不好,便请了一个专业的催乳师催奶,听她说是整了三天,奶水便慢慢的多起来,后面一直坚持到6个月添加辅食时才进入混合喂养。
您可以叫您姐姐找催乳师试下,或许有效果。但请催乳师催乳时一定要找专业机构、专业人员,现在很多打着催乳师的牌子,其实可能就几招简单的按摩手法,可能催奶效果有限。所以一定要好好选择。
2、按摩法催奶
催乳师催奶的实质便是配合相应的按摩手法进行催奶,其实宝妈也可以自己进行按摩催奶。按摩手法主要有木梳按摩手法、乳头催乳按摩法、乳房底部按摩法,这些方法在网上有视频、图片,很容易找到,我用文字描述反而说不清楚。
另外,让宝宝多吸吮其实质也相当是一种按摩法,让宝宝含着乳晕进行吸吮也能够促进奶水分泌。因此,奶水越少就一定要让宝宝更多的吸吮。
3、食疗法催奶
许多宝妈产后少奶的主要原因是因为气血虚弱,或脾胃虚弱,加之产时失血耗气,导致宝妈气血生化不足,无法为奶水分泌提供足够的原料,导致奶水较少。这种情况可采用食疗法催奶,即利用食疗的方法给宝妈益气养血,为奶水分泌提供相应的原料。其中食疗法以喝汤为计,我当时便主要是喝下奶汤,我认为有效的下奶汤主要有通草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤、王不留行猪蹄汤、通草猪蹄汤、木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤。
但是千万别为了下奶就暴饮暴食,不然不利于消化,易引发便秘,反而影响产后心情。平时记得多喝水,还宜摄入蔬菜、水果。
总之,上述3种方法是尝试过有助于下奶的,同时一定要保持好心情,心情越着急反而不利于下奶。并且还要保证充足的睡眠,休息好了,气血足了,奶水也会多起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没生之前,我一直在保持一个很淡定的心态,就只顾想着生下来该如何去教育她,要买好好多的漂亮衣服打扮她,没曾想,我连喂养她都难了,生完后,可能因为我过于虚弱,导致奶水迟迟不见多少,我最宝贝的女儿吃不饱,婆婆那眼神有点像责怪我不配做妈妈。也可能是我想多,反正我心情也很难受。
老公看到我这个样子不停的在安慰我,说会想办法帮我,一定会让我有奶水。我老公打电话请教他的表姐,表姐三个月前刚生,回来后,信心满满的跟我说,相信我,不出一个星期,你一定有奶水。
就这样我老公每天煲下奶汤给我喝,喝了几天,我果然下奶了,可把我高兴坏了。真的超级感谢我老公天天给我煲的下奶汤。很细心照顾,逗我开心,开导我。不说这些了,先跟你们分享我老公给我做了三个下奶汤吧~
•
枸杞银耳木瓜汤
材料:银耳、木瓜、枸杞,红糖。
•
做法:银耳提前洗净泡发;木瓜去皮切块,枸杞少量洗净。锅里加水下入银耳和枸杞后开火,水开后关小火慢炖1小时,然后加入木瓜同煮,后面放入适量红糖即可。
•
木瓜通乳下奶,银耳富含滋补胶质,为这道汤增添了更多营养,还下奶。
•
黄豆排骨汤
食材:排骨1根、黄豆、油盐、姜、鸡精适量
•
做法:黄豆先提前用水泡半个小时;然后在锅中放入姜片、排骨,加入适量的水,煮水5分钟这样,去腥味;最后将煮水好的排骨、黄豆一起放入锅中,加入适量的油盐、鸡精;温火炖40分钟即可。
•
豌豆蛋白质粉️
•
️材料:豌豆蛋白质粉,牛奶20ml
•
做法:牛奶加热,加入10克左右的豌豆蛋白质粉,搅拌均匀即可
•
表姐说产妇的营养补充很重要,告诉我这属于植物蛋白质粉,跟一般的大豆蛋白不一样,是零添加、零脂肪、零胆固醇的蛋白质粉。对产后修复有很大的帮助,豌豆蛋白质粉不仅可以下奶还可以补充每天的蛋白质所需,而且吃了不会发胖,很适合怕吃得太补的妈妈们啦,所以我一般一天吃2⃣次
•
感谢表姐的分享还有我老公的精心照顾,这三个我都一直在吃,两个汤是轮换着吃,豌豆蛋白质粉是天天喝,因为它低脂不用怕胖。还有最后一点呢心情的愉悦也是很重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师,感谢你邀请我回答这个问题。
产后奶少的情况非常多,大多是一开始因为种种原因没有喂好,乳房没有得到足够的刺激。奶少一方面需要增加奶量,同时要注意给宝宝喂奶粉的方式。
增加奶量,可以尝试以下方法:
第一、食疗法,乳汁中88%都是水分,因此汤汤水水的补充还是非常有必要,常见的:通草鲫鱼汤、墨鱼乌鸡汤、花生炖猪蹄等,都可以尝试,不喝汤都要多喝水,水分要管够,挑自己喜欢的汤喝,看哪种对自己最有效,因为每个人对食物的反应不同;
第二、吸奶大法,就是要多吸奶出来,宝宝吸,需要多包裹乳晕,以正确的姿势吸,除了宝宝吸,还需要额外用吸奶器吸,每天能多吸50ml,就能增加50ml的奶量,以此类推;
第三、心情调整法,愉快的心情对产奶有促进作用,尽量保持良好的睡眠,保持美丽的心情;
第四、请求外援法,如果自己追奶觉得很累,也可以请专业人士帮助追奶,这样自己会更轻松,效果也会来得更快。
上一篇:全文背诵《弟子规》、《三字经》、《千字文》真的好吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |