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孕期检查为什么医生叫我多补充蛋白质？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕期检查为什么医生叫我多补充蛋白质？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为蛋白质是人体重要的营养成分之一，孕期蛋白质摄入不足，对准妈妈和胎儿都有很大的影响

一）对胎儿来说，蛋白质不足，1会影响体格发育，还会影响大脑发育，2会导致孩子长大成人后脑细胞比正常人少，智力低下。

二）对准妈妈来说，蛋白质不足，1会导致乳房，子宫，胎盘发育不良。2而且生产过程中需要消耗大量体力，若蛋白质不足，可能造成难产，这也就是俗称鬼门关。3而且产妇本人也需要营养，不足，可能导致营养不良，贫血等。4产后乳汁可能不足。

蛋白质有植物性蛋白和动物性蛋白。

我国营养学会推荐：孕妇每日蛋白质供给量为80～90克。

不仅仅是蛋白质，还有另外两类营养素，碳水化合物和脂肪，都要合理补充。不能缺乏，也不要过量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白质不同于其他营养元素，它是机体中唯一能够自我复制的营养成分。可以说，机体的成长发育，就是蛋白质不断自我复制过程。

孕期是宝宝发育的关键时期，宝妈要保证摄入足够的蛋白质，才能维持自己的健康，和宝宝基本的生长发育。好在蛋白质在日常生活中很容易获取。

1，豆制品中蛋白质含量高。准妈妈在孕期多吃一些豆制品，可以获取充足蛋白质。比如豆浆，豆腐等食物。

2，深海鱼中含有优质蛋白质。准妈妈在孕期多吃深海鱼，可以补充优质蛋白质。深海鱼还含有丰富的钙，和DHA ，能够预防准妈妈骨质疏松，DHA还能促进婴儿的大脑发育。而且，鱼肉中脂肪含量较少，准妈妈也不必担心身材发福。

3，适量吃一些坚果。坚果属于种子类食物，其营养成分也很丰富，对准妈妈和婴儿都有好的作用。比如核桃中的蛋白质对大脑发育有促进作用。但是有些坚果有毒，比如杏仁孕妇要慎吃。坚果油性比较大，孕期消化功能减弱，需要适量食用。

总之孕期补充营养很重要但也不必过于紧张。只要合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体健康。祝宝妈顺利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妈妈在孕期，不仅妈妈需要补充大量的营养，才能保证自身以及胎儿所需，而蛋白质是人体不可缺乏的物质，胎儿发育离不开蛋白质的摄入。所以在孕期应该对补充蛋白质。





1.新陈代谢旺盛

孕期妈妈因为新陈代谢旺盛，各个器官都需要大量的蛋白质来维持身体的代谢流失。只有补充大量的蛋白质才能保证体内子宫，胎盘，胎儿正常发育，如果蛋白质缺失，就会影响胎儿的发育。





2.提供免疫力

蛋白质能够提高免疫力，在孕期，孕妈妈补充大量的蛋白质，那么蛋白质中的乳清蛋白也会跟随给胎儿提供了免疫能力，孕妈妈和胎儿就不易被病毒细菌感染入侵。

3.大脑发育

蛋白质中氨基酸是大脑发育不可缺乏的元素，在孕10周～18周之间，是胎儿大脑发育的高峰期，氨基酸对胎儿的生长有着重要的作用，所以在孕期需要补充足量的蛋白质。





4.补助睡眠

孕期妈妈睡眠质量普遍比较不好，蛋白质中的乳清蛋白有安神补脑的作用，所以在睡前一杯牛奶可以让孕妈妈睡个好觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是两个孩子妈妈，孕期医生一般会让孕妇吃高钙，高铁，高蛋白的食物。那是因为怀孕后胎儿的发育生长需要蛋白质，孕妇也需要一定数量的蛋白质来满足子宫、乳房、的发育，另外在分娩过程中还需要储备一定量的蛋白质来促进产后恢复，以及防止产后贫血，因此怀孕后需要适当的补充蛋白质。

高钙，是因为怀孕期间胎儿的成长会吸收妈妈很多的钙，很多妈妈孕晚期可能抽筋，或者骨头疼，可能就是缺钙。所以一般孕中期就要开始补钙了。

高铁，其实铁元素是骨髓造血非常重要的元素。缺铁就意味着贫血，贫血不利于胎儿的发育，也是造成低能儿或智力儿童的主要原因。所以补铁是非常关键的。

另外一个，怀孕期间要少油，少盐，少糖。这些吃多了会加重孕妇肾脏肝脏的消化负担，吃太多油腻或者糖类多的东西，会长得太胖，不利于胎儿和孕妇的健康。检查肝功能可能不过关。太胖的人建议少吃含糖多的水果，可以吃番茄，黄瓜等糖分少的水果。

总之怀孕期间一定要均衡饮食，多吃水果蔬菜，瘦肉鸡蛋。为了补充蛋白质可以喝奶粉或者脱脂牛奶。

祝你健康快乐，记得点击关注我。有什么问题也欢迎私信我。#0~6岁育儿#

回答于 2019-09-11 08:43:50

加强营养。一个人摄入，供给两个人营养。

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