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在体育馆里和大多数人反方向跑步的人是一种什么心态？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在体育馆里和大多数人反方向跑步的人是一种什么心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果经常在运动场内跑长距离，反向跑是非常必要的。

总是逆时针在400米的田径场跑，左腿和右腿的肌肉是不平衡的。所以，经常在运动场跑长距离，而很少在其它地方跑的人，应该正反结合着跑。

但是，安全是第一位的。由于大多数人都会在运动场内逆时针跑。所以，我们反向跑的时候一定要集中精力，尽量挑选人少的时候跑，最好选择最外圈，并相对降低速度。

给别人方便的同时，自己才会得到最大的方便。


回答于 2019-09-11 08:43:50

追求与众不同可能是好奇心、个人趣味使然，其实大多是在追求与众不同、独特性，给自己多一个少数派的标签罢了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在体育馆或体育场内反方向跑步能提高你姿势的协调。专业中长跑运动员在训练中也经常会正反交叉着跑，主要原因是首先避免长时间一个方向跑太无聊，逆时针跑久了，换个方向跑是个不错的办法，长距离的跑友可以试试，但怎么跑有讲究。反向跑可以制造新鲜感；另外，可以使左右侧肌肉发展更平衡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个可能是尝新，但更多的可能是想搏眼球，求关注，内心期待交流。

还有种可能是三观不同。

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何行为必有其目的，不可能无缘无故突然想去做某个事情，肯定有原因，即使这个原因你不知道，但不知道不代表不存在！

同样，逆行也是有原因存在的！可能是想成为现场主角，震撼当场；可能是完全没有意识到自己在逆行；可能是想在自己心爱的人面前炫技；可能是想通过这种行为给自己打气，以提升自己的自信心……当然，也有另一种可能，就是为了博眼球，拍抖音，成为网红。只能说一切皆有可能！

当然，你也只能是猜，你毕竟不是他，你也没有上去问，当然不知道真正的原因了。事实上，就算你去问，他也不一定告诉你真实答案。幸好，我们也只是稍微有点好奇而已，并不是非得追根究底，没必要感到遗憾

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步有时候需要反向跑，来提高自身的整体水平！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们跑步是为了释放一天的压力。感谢那奇妙的、如同吗啡一样的内啡肽，当我们感觉压力较大、悲伤或者不安的时候，跑步成为了提振情绪的良药。但如果你把跑步当成应对负能量的唯一机制，那就错过太多了。

运动不光让人觉得更幸福，幸福也会让人运动得更好。诚然，不可能生命中的每一天都是花团锦簇，但试着以一种积极乐观的态度去锻炼，要比带着不佳情绪开跑效果更好。“人们通常认为快乐是性格特征，但实际上是一项可以获得的技巧。”心理学家克莉丝汀·卡特(Christine Carter)博士说道。以下是如何调整自己跑步心态的建议。



1. 吃好

通常跑者认为食物是给肌肉供能的，但良好的营养对于你的大脑同样重要。《快乐饮食》一书的联合作者，哥伦比亚大学心理学系的助理教授，医学博士德鲁·莱姆瑟(Drew Ramsey)指出：“如果缺乏诸如：镁、欧米茄-3脂肪酸、维他命B12、铁、维他命D之类的营养素，是很难持续地感觉不错的。”能提振情绪的食物有：羽衣甘蓝、牡蛎、蚌、圣女果、南瓜子、希腊酸奶和黑巧克力。

2. 睡足

感觉疲倦的时候很难让人为跑步兴奋。尽管每个人对于睡眠的需求不同，但持续睡眠不足(通常是6-8小时)不但能让人脾气更坏，还能破坏对好经验的吸收。在一项研究中，相比对照组，缺少睡眠的人在达成某项成就后并未感到开心或者骄傲。

3. 腹部呼吸

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