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人的耐心力不够，要怎么来提升呢？
耐心,自己的,事情人的耐心力不够，要怎么来提升呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一环连着一环的交互关系，我们发现“怎么培养自己的耐心”这真是个非常好的提问。
我们可以通过进入到他人的世界里，找到耐心，提高我们的宽容度。
比如：
[1] 给自己一点额外的时间。
如果约定某一个时间点做某事，那就多给自己5-10分钟的时间赶过去，顺带一本书什么的，如果早到了可以有事做。
[2] 把“快点”这个词从你的词汇里去掉。
我们总爱说“快点快点”，有意识的把“快点”从我们嘴里去掉，不催促、不慌张。
[3] 从他人视角看待问题。
假设你排在一个长长的队里，感觉不耐烦。看看四周，问问自己：如果换自己是收银员，不得不面对这么长长一排，而且都是极不耐烦、极不宽容的顾客，会是什么感觉？
[4] 呼气。
我们吸气的心跳会加速，呼气的时候心跳会变慢。当感觉有压力的时候，练习缓慢呼气，让心脏稍微休息一下。
[5] 微笑。
研究人员发现，把你脸部的肌肉放在微笑的位置会自动启动一些生理变化，能让你感觉好一些；
其他人看到你的微笑时，他们也会感觉好一些。
微笑能给不耐烦和不宽容的人带来奇迹。
[6] 让自己说话的语气语调尽量避免批评和奚落。
我们记住一句话：苛责的人通常是缺乏安全感的人。
问问自己：这种不安全感究竟是从何而来的?它的根源会是什么？
[7] 设定宽容的边界。
如果跟你在一起的人，是一个情绪经常忽上忽下的人，对我们的耐心也具有极大的破坏性。
但我们并非什么事情都需要宽容，比如，我们用爱、忠诚和礼貌的名义，忍受着各种侮辱和鲁莽的行为。
这不是宽容，而是放任，是纵容。
所以宽容要求有原则，而且尊重边界，不要以宽容的名义包容暴戾的行为。这是强自己所难。
经常问问自己：我是真的在保持着开放的心态，在宽容他人，还是在尽力维护和平?
我是不是太依赖他人(伴侣)，所以我直接忽视了他人的轻蔑行为，从而希望挽救某一段艰难的关系？
[8] 最后。也是最重要一点。
耐心的培养，起始于倾听的意愿。而倾听是一种需要时间、自律和实践的艺术。
以上，希望能够对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何锻炼耐心？性格急躁的人很难让自己的情绪稳定下来，着急忙慌把事做完了，不管结局怎样，反正是做了，也就是说很多事情没经过大脑，没有深思熟虑，也不管后果如何。
也就是说要想培养耐心，做事之前要先考虑一下，当然不是瞻前顾后，畏首畏尾，要强迫使自己的心稳定下来，循序渐进，一步一个脚印去做，而不是贪功求快，一口吃个大胖子。等等再等会，继续再继续，坚持再坚持。这个培养耐心的过程就和跑五公里一样，你慢慢来，咬牙坚持一会，你会看到刚才有很多跑你前头的都被你一个又一个甩在背后了。所以耐心和耐力是结合在一起的。
那么培养这个耐心有什么好处？譬如和别人谈生意，有人发现他只不过耐心等了一会，由对方先提出了自己的价格，竟然要比自己心中的价格合适很多。如果他急性子先提出，这恐怕要受损失了。又譬如在一些场合劈头盖脸给别人来了一通，但下一刻竟发现别人不是那个意思，如果耐心一下会减少很多误会和冲突。还有的人开车不能看到红绿灯，别人一到十字路口要观察，要减速，他不是，反而油门上去了，然后一脚刹在那里，嘴里喊着：坏了坏了！亮红灯了！过不去了！！你连过个红绿灯都这么着急忙慌，那么在人生的十字路口上能没有危险吗？
锻炼耐心没什么急于求成的方法，那无非就是：等等再等等，继续再继续，坚持再坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请。
我是大野泽的风，致力于原创问答，我来回答这个问题。
人的耐心力不够，多半表现事急躁冒进，好大喜功，不投入太多劳动，却希望能够很大的收益，做事情三天打鱼两天晒网等等。
如何才能改善这个问题呢？我个人觉得，要先找清楚是什么原因导致的。比如可能从小就是急性子，做事情贪功求快，或者是想要表现自己，获得上级认可或提拔。找清楚原因，就可以对症下药了。
比如你本来就是急性子，可以做一些重复性的工作来磨一磨性子，比如听听轻音乐/慢跑/练习毛笔字等，都可以让一个人的性子慢下来，再就是如果想在工作上有所表现，就先制定一个明确的画阶段的实现目标，慢慢的来实现每一个阶段的任务，如此就可以有成就感来促进自己去改正习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高自己的耐心的办法好多
耐心跟性格有关系，很多人都认为不可以改变，但我不这样认为哦，我是北方人，性格比较急，没有耐心，但通过带我外甥一段时间，耐心是真的磨了下来，这样说有点牵强哦，但我始终相信只要你想改就可以改，很多人只是说说罢了。
如果正的想改，换一个节奏相当面对的工作，花时间去下功夫，就可以了
千万不要三天打鱼两天晒网的，这样可能会适得其反哦
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