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人的耐心力不够，要怎么来提升呢？
耐心,自己的,事情人的耐心力不够，要怎么来提升呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
人的耐心力不够，要怎么来提升呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
人的耐心力不够要怎么办？
首先，我们要清晰地认知:耐心力是什么？说穿了，耐心力就是人生在世对事、对物、对人、对人生旅程中的突发事件的承受能力；它既有来自遗传的性格基因，又有来自后天的人格培养，二者互为因果而又相辅相成而后者在耐心力的培养上更是尤为重要。
我们当今所处的是金钱至上的人文环境，住房、医疗、教育被人喻为“三座大山”，在它的挤压下人与人之间的竞争空前激烈而由此引发的浮躁的社会风气正在强有力地侵蚀着人们的耐心使人的思想空间日渐被危害极大的戾气所充斥。究竟应该如何去缓解心头的压力？要怎样才能培养出个人的耐心力？就成为摆在社会同时也摆在每个人面前的世纪难题——
以我愚见:法律约束、制度规范、道德约束这一切外在的力量能起到一定的作用但只能治标而难以治本，唯有让大家唤醒心中对耐心力培养的自觉方可达到治本的目的！
如何唤醒众人沉睡在心灵深处的培育耐心力的自觉？唯一可行的途径就是在生活中修行——
修行之道实际上儒、释、道都一致提倡且各有各法，因在下是皈依佛门的俗家弟子就简单地谈谈自己对在生活中修行的粗浅理解以达到抛砖引玉的作用。
佛教认为:世间的万事万物皆由心造，是诸般因缘和合的表相。对此，心经指出:色即是空、空即是色。其实就是在告诉大家我们的所见、所得、所思皆是虚幻是因缘和合的镜相；六祖慧能用他超群的智慧直击核心:“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？”这位高僧以其深入潜出的箴言为我们点出你所获取的财富、地位、荣誉皆为过眼云烟转瞬即逝；你所遭遇的是非、成败、荣辱乃东流之水转头即空！《金刚经》也指出“过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得”。既如此，佛菩萨们都已为我们揭开了笼罩在事物本质上的层层雾障让我们一目了然，那我们这些在人世间的匆匆过客又何苦纠结金钱、名利、成败、荣辱这一切本就与生命本体无有关联的虚幻之物而让自己本该轻松、愉快、自在、超然的生命历程因过多的负重而在艰难困苦的跋涉之中痛苦地挨过本该美好的每年、每月、每日、每时……而陷自己于“淒凄、惨惨、慽慽”中而痛不欲生呢？
所以，在我们的人生中要自觉地养成自己的耐心力就应该从佛菩萨的教导中去汲取佛教的精髓；去透过事物的表相认清其
实质；去不断调整自己的心态放下一切本不存在的虚妄；去除我执无明而开阔自己的心胸……
人生在世，无论你是选择开心还是选择纠结、无论你是选择高兴还是选择愤怒，时间都会不以你的意志为转移而一去不返。既知我们的情绪于事无补有时还会因自己无明的选择而将人生的命运陷入困境那何不云淡风轻地把这些本不该属于生命的累赘放下而轻松愉快地转换心念让自己的心灵拥抱吉祥让自己的目光看向光明！
我相信:只要我们按禅宗的修行法门去在自己的生活中修行，慢慢做到:以无念为宗，无相为体，
无住为本，
不恶口、不妄语、不贪婪、不执著、
常生清净心，常揣慈悲怀。以随缘的心看待世界；以宽容的心对待他人就一定能使已受污染的心正本清源，也一定能够培育起强大的耐心力去迎接人生的未来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
随着生活质量的提高，人们开始越来越关注精神生活上的补充和学习。下面我就结合自己的亲身经历和自己读过的一些作品给大家回答一下。希望对您有帮助！
其实说白了，专注力是个非常重要品质，具有专注力的人做事会事半功倍，比如说：在我初三上学时，和我们班里一个同学玩的非常好，这个男生是典型的学霸，而于我而言，那时候想的更多的是“玩”，当然，结果大家可能都想到了，他成功被我带下水，下课一起玩，几乎不学习，哦不！是真的不学习（课后作业除外）可是每次考试的时候，他总是名列前茅。而我十多名。这个问题一直困扰了我好久······后来我观察了一下，一节课45分钟，他能绝对的保证40分钟都在专注听课，而不是走神。其实看到这里大家应该明白了，他并不是特别聪明，只因为他的一点做的非常好，那就是——足够专注。
下面在分享一个陈毅爷爷的故事：陈毅爷爷小时候非常喜欢读书， 有一次，他正在看书时，妈妈端来一盘饼和一碗芝麻酱，叫他蘸着吃。陈毅的书桌上有一个大墨盒，因为每天都要用，所以墨盒经常是开着的。陈毅一边看书，一边吃饼，不知不觉中，竟把饼蘸到墨盒里，吃得还挺香。妈妈走进屋里，看到他满嘴都是墨，吃惊地叫起来:你在吃什么”这时，陈毅才发现自己蘸的不是芝麻酱，而是墨水。妈妈一边责怪他，一边心疼得拉他去漱口。陈毅笑着说:没关系! 吃点墨水好啊!我肚子里的墨水还太少了呢!”
下面简单说几种专注的方法：
方法1：听声波音音乐
声波音，它是透过声波来刺激我们大脑活络，让你思绪更为清楚，持续听声波音乐，有注于提升专注力、舒缓压力。
方法2：规律的运动
想要有效提高专注力，当然也要有好的体力，根据哈佛医学院的研究结果，运动不仅有益健康，对大脑助益也很大。
方法3：早睡早起
好的睡眠品质绝对是提高专注力方法的不二法门，失眠会让隔天的学习无精打彩，并影响到学习的专注力，所以早睡早起、作息正常对于提高读书专注力是很重要的。我都12点以前睡，7点起床。
今天就先说到这里 希望对您有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么培养自己的耐心?
心理学家亚瑟·乔拉米卡利说：「我相信耐心是宽容的同义词，而不宽容和愤怒是紧密相连的，愤怒对身体、心智、精神都有很大的破坏性。」
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